Re:ゼロから始める自宅筋トレ６

筋肉痛はほぼ完治した。筋トレを復活して１週間、上半身と下半身を３周ずつ。

筋トレは最初の１ｒｅｐまでが億劫で、でもそれを過ぎると１セットはなんとかなる。毎回そして毎日その繰り返し。
もっと負荷をかけられる気もするが、夏場に足首を痛めたこともあるので、当分は自重を継続する方針。
今週末は出かけるけど、腕立て伏せバーだけは持っていく。