「コロナに罹らない」って高い目標かも知れない。

来年は、給与減も怖いがそれ以上に新たな仕事・負担の増加が怖い。
仕事以外ではやはり長期の旅行に行けず精神的に辛い。ただ、帰宅後や休日の孤独な生活は予想以上に快適で、自分の引きこもり耐性に感謝さえしている（元々友人がいない上にオンラインで誰かとつながることもしないので、仕事以外では本当に孤独に生きている）。

来年の目標は、コロナに罹らない＆仕事を続ける。そして、チャンスさえあればワクチンを絶対に打つ（副作用リスクよりもコロナ罹患リスクの方が怖い）。
来年は、これだけで十分のような気がしている。

その上で、仕事関連の勉強をして、筋トレを続けて、今の貯金・支出ペースを続けて、親兄弟との関係を維持して、仕事ガチャで変なクジを引かない。

2020年12月の支出

いつものように、12月分をアップする。

39ｋ　食費
24ｋ　家賃自己負担
9ｋ　ネット（光、ＵＱ）
4ｋ　電気・ガス・水道
3ｋ　保険（掛捨て）
38ｋ　本・マンガ（ナディアＢＤ）
35ｋ　その他（ＢＤ再生機、ＬＥＤ蛍光灯、３０kgダンベル等）

合計152ｋ

今月は何といっても、「ふしぎの海のナディア３０周年記念ＢＤ」。二次元にはまったきっかけのアニメであり、ナディアは二次元での初恋の人。
他にも、ＢＤ再生機（去年ＢＤレコーダーが壊れ、そのまま１年以上ＢＤを見られない状態で過ごした）、居間のＬＥＤ蛍光灯、３０kgダンベル、それに仕事関連の本や興味のある本を４冊。
そういえば今月、世界でＹｏｕｔｕｂｅの次に再生回数の多い某サイトでほとんどのコンテンツが削除されたが、こういう事があると、無料動画ばかりに頼るのではなく、ＤＶＤとか本で保存しておこうと考えてしまう。その結果、エロ関係の支出が少しだけ増えた。
救いといえば、食費が少し減って通常月レベルに戻った。飲み会も無く、一人外食も片手で数えるほどだから。

秋口以降、毎月１～２万円レベルの買い物をしているが、今月は特に多くなった。この前総資産が大台を超えて気が大きくなっているのかも知れない。だとすれば良くない傾向かも知れないけれど、いつか買わなければならないもの（今月のＢＤ再生機とか）は早めに買った方がいいと思うようにもなった（これは多分、明らかに最近の心境変化だ。コロナで死生観に変化が生まれているのかも）。むしろ支出面で減らすべきは日々の缶コーヒー。
年明けからきっと収入が減るとして、それでも、今年くらいの支出額は維持しても良いと思っている。来年は、月150kまではＯＫの方向で行きたい。

自宅筋トレ165日経過（卒：自重トレーニー）

筋トレを始めて１６５日経過。

近所のリサイクルショップで、３０kgのダンベルが２つ売られていた。
前にも書いたが、上半身は懸垂マシンで十分として、下半身トレ用にダンベル（に追加するプレート）が欲しかった。今は最大１０kgのダンベルでゴブレットスクワットをしていて、最近では最初の１セットで４０～５０回できてしまう（ブルガリアンスクワットは今の左右各３kgで十分辛いんだけどね）ようになったから。

そのダンベルはちゃんとＩＲＯＴＥＣ社製で、５kg４枚、2.5kg２枚、1.25kg２枚、シャフト込みで３０kg。しかも、楽天の通販やメルカリの中古と比べて約半額だった。
自分には正直オーバースペック（５kg４枚は２枚で良かった。むしろ2.5kg４枚とか1.25kg４枚の方が嬉しかった）だが、数日ぶりに店に行ったらまだ売れていなかったので、何かの縁だと自分に言い聞かせて１つだけ買った（さすがに２つは不要）。半額だし、通販でダンベルを配送業者さんに運ばせるのはあまりに申し訳ないしで、通販ではなく店頭で買って持ち帰った。

この店はダンベルの値段のつけ方が本当に適当で、この３０kgセット１個と、３～４kgの鉄アレイ３個が、ほぼ同じ値段で売っていた。もう１つも転売用に買えば利鞘が抜けるかもと考えたが、さすがに送料や手数料を考えると困難かと思い、止めた。

家にあるダンベルは、
プレート：５kg４枚、2.5kg４枚、1.25kg２枚、1kg２枚、0.5kg２枚
シャフト：２本
鉄アレイが１個（３kg）
になった。シャフト２本に均等にプレートを付ければ１８～１９kgくらいのダンベルが２つできる。これで当分スクワットには困らないだろう。（ダンベルで上半身トレする予定はない。腕の軌道だとか筋肉への意識だとか、上級者向けで難しそう。それにフラットベンチ持ってない。）

ちなみに、この前買った懸垂マシンとこの３０kgダンベル、ばら売りで買ったプレートや鉄アレイ、百均で買って役に立たなかったグッズ等を入れて、総投資額は２万円弱。コロナ禍での運動不足を考えると、悪くない投資だと思う。

自宅筋トレ160日経過

筋トレを始めて１６０日経過。この２か月ほど、メニューは全く変えていない。続いていれば何でもいいやとも、もう少し強度を上げた方がいいとも思ったりしている。
昨日と今日は、普通の懸垂（指４本。親指はバーに掛けない）が３～４回できた。毎日ネガティブ動作を繰り返してきた成果だろうか。

2021年冬（1～3月）アニメ

次期アニメは、今期と比べるとなぜかとても少ない。
ただ、ゆるキャン△とのんのんは鉄板。

ゆるキャン△SEASON２　BS11　1月7日（木）23時30分
５等分の花嫁ｆｆ　BS11　1月8日（金）23時30分
八十亀ちゃんかんさつにっき　　BS11　1月10日（日）21時55分
のんのんびより のんすとっぷ　BSテレ東　1月11日（月）24時30分
小野大輔・下野紘のどこでもクエスト２　BS11　1月12日（火）

総資産が大台を突破

大台とはいっても億ではない。２０１７年９月に同じような記事を書いていて、３年３か月で１千万円増え、☆千万円を突破した。
この間、基本的に米国株式は好調だった（そういえば、今年初めにコロナ禍で幾らか売却したが、残した分はリバウンドで値上がりしている）。２３区内のマンションや仮想通貨を持っている人に比べれば微々たる増加だけれど、ローリスクを選んでいる以上仕方ない。

この間わずか３年３か月でもあり、一見順調に資産が増えたように見えるが、実はこの間色々あって多少浪費した。その浪費は、とても楽しい時間だったし今後きっとこの先一生できない経験だから、それ自体はとても良かったと思っている。

ところで最近は、もはやこのブログのタイトルとは全く趣旨を異にするが、還暦まで働くことは仕方ないと思っている。リストラ・早期退職制度に遭わず、欲を言えばできる限りストレス少なく（転籍とか配置転換、それに伴う給与減は仕方ない）、そしてコロナに罹せず、無事に還暦まで働ければそれでいい。まるで窓際社員みたいな言い草だ。
この先還暦まで十数年の間、年明けからはコロナで年収がきっと１割下がるとして、現在の生活水準を維持した場合に年間幾らか貯めるとして、還暦までに増やせる額は、多く見ても３千万円ほどだと思う（米国株式は先が読めないのでプラマイゼロと考える）。
もちろん、これはかなり幸運なケースであって、還暦まで働けない可能性だってある。

幸運なケース、還暦まで働けたとして、☆千万円＋３千万円（＆あれば退職金）で残りの人生を過ごすことになる。ちなみに還暦後も自分に働き場所があるとは考えていない。
この中から、親の介護や医療や事故が発生した場合の費用や、身内に何かあった場合の援助に備えた上で、自身の生活費を捻出しなければならない。
この通りに進めばなんとか生き延びられそうだが、とはいえ、一応正社員で、結婚もできず家も買わず車も持たず、それで収支の見通しがこれかと思うと、少し憂鬱になる。

自宅筋トレ150日経過

筋トレを始めてついに１５０経過。
始めたばかりの頃（開始１５日目）と現在（開始１５０日目）を比較してみた。一見、メニューが増えているように見えるが、実はそうでもない。というのも、開始１５日目（BEFORE）は毎日のメニューで、開始１５０日目（AFTER）は一日おきのメニューだから。

これからは、全体的にもう少し強度を上げて、あと、懸垂マシンもメニュー（ノルマ）にしたい（この前買った懸垂マシンは、まだ一日数回だけなので、カウントに入れていない）。本当はＨＩＩＴも復活させたいけど、やってて楽しくなかった…。

（腕立て伏せ）
　BEFORE：普通の腕立て２０回（６秒／回）
　AFTER：こたつに足を乗せて腕立て３０回（４秒／回）、普通の腕立て３０回（７秒（３秒で沈む＋１秒止まる＋３秒で上がる）／回）

（腹筋）
　BEFORE：プランク６０秒２セット、レッグレイズ２０回（６秒／回）
　AFTER：プランク９０秒２セット、レッグレイズ３０回（７秒（０．５秒で上がる＋３．５秒で下がる＋３秒止まる）／回）

（スクワット）
　BEFORE：スクワット３０回２セット（６秒／回）
　AFTER：スクワット４０回１セット＋２０回１セット（４秒／回、１０kg）、ブルガリアンスクワット１５回左右各２セット（４秒／回、左右各３kg）

（ＨＩＩＴ）
　BEFORE：（２０秒＋休憩１０秒）×６回
　AFTER：なし

ahamoへの乗換えを考えてみた

今月に入ってahamoが話題になっていて、最近では、老人以外は全てahamoに乗り換えるべき（乗り換えないのは老人か情弱だけ）みたいな言い方をされている。
そこで自分の場合についても考えてみたが、ＵＱからの乗換えは不要のようだ。

自分のＵＱ使用状況
・月２～３ＧＢで足りる（動画は自宅ＰＣでしか見ない。スマホは通話とＳＭＳとツイッターができれば良い）
・月の支払は通話料込み３千円前後

一般に言われるahamoのメリットは、
・容量が多い。月２０ＧＢ
・月額料金が安い。一律３，２７８円（税込）＋通話料
だが、これらは自分にとってはメリットではない。

逆に、自分にとってのahamoのデメリットは、
・店頭での対応無し
　店頭での対応が無いのは怖い。この前スマホの電源が入らなくなって真っ青になったときも、店頭に行かなければどうにもならなかったと今でも思っている。
・キャリアメール廃止
　減ったとはいえ、今でもキャリアメールは使用している。
※この他、DOCOMOユーザーの場合、家族割の対象外になる、DOCOMO使用歴がゼロリセットされる可能性がある、などのデメリットもあるようだ。

あと、９月にあった「ドコモ払い」騒動がこれまで有耶無耶のままに終わっていて、ドコモが信用できないのも事実。ａｕがあんなプランを発表して叩かれているけど、あの騒動に比べればよっぽどマシだと思っている。

自宅筋トレ145日経過

筋トレ１４５日経過。
一時期（２か月経過～３か月あたり）の飽きは消え、最近はモチベーションが維持できている。理由は不明。同じメニューを惰性で続けているのが、モチベーションが維持のために意外と良いのかも知れない。あとやはり、１日２種目（下半身の日）または４種目（上半身＆腹筋の日）で、時間（インターバルを除く）も１０分前後でしかないことが大きいのだろう。
この先、時間や種目数を増やさずに効果を上げ（忙しくて時間がないわけではなく、継続するため）ようと思ったら、やはり、負荷を上げるしかないだろう。現にこの３～４か月、体脂肪率は好転していないので、負荷を上げるのは必須だと思っている。

2020年11月の支出

いつものように、11月分をアップする。

49ｋ　食費
24ｋ　家賃自己負担
9ｋ　ネット（光、ＵＱ）
7ｋ　電気・ガス・水道
3ｋ　保険（掛捨て）
31ｋ　本・マンガ（映画公開等）
8ｋ　バイク（オイル交換等）
5ｋ　散髪
29ｋ　その他（懸垂マシン等）

合計163ｋ

今月も食費が高い（理由は先月と同じ）。本・マンガの映画公開は、鬼滅の刃ではなく来年公開予定のとあるアニメ。
懸垂マシン以外にも小さい物を色々買っている、冬用カーテンとか、鍋を買い替えたりとか、年賀状とか。