2021年2月の支出

今月もまた、毎月の支出をアップする。

３３ｋ　食費
２４ｋ　家賃自己負担
　９ｋ　電気・ガス・水道
　９ｋ　ネット（光、ＵＱ）
　８ｋ　本・マンガ
　３ｋ　保険（掛捨て）
５１ｋ　その他（貸金庫、加湿器等）

合計１３７ｋ

親類の弔事があって、部屋の保証料を払い、他には年末年始の電気代が少し多くて、それでも、この低支出。

確定申告（ふるさと納税の申告）は、先月末にここで書いたとおり郵送で提出したら、投函して１週間もたたないうちに返信（税務署の日付印入り）が帰ってきた。あとＵＱのプランはまだ変更していない、面倒だじ不便していないので。

すっかり出不精が板について、またＹｏｕｔｕｂｅも見飽きつつあることもあって、休日は、ブックオフで買った２１０円の情報処理系資格（基本情報処理技術者とかＩＴパスポートとか）のテキストを読んでいる。仕事に直結するわけでもなく試験を受ける気もゼロだが、知っておいて損はないと思い読んでいる。
最近「独学大全」という本が売れていて（自分も去年、発売日に買った）、筋トレが続く理由の１つにはこの本の存在もある。この中にある「ラーニングログ」、これは、その日の勉強時間や読んだ本のページを毎日紙に残していくことがモチベーションの維持になるという話なのだが、これが筋トレの継続に非常に役立っている。このブログに記載するだけでなく、紙の手帳にも記録（種目名のみだけど）している。
同じことは貯蓄にも言えて、月の収支や所有株の評価額、そして資産一覧をもう２０年ほど、毎月エクセルに残している。これがモチベーション維持に役立っているのは間違いない。
あまりなんでもかんでも仕組み化するのは面白くないと思わなくもないが、テキストを読むこともこのブログに残していってもいいかも知れない。

自宅筋トレ２２５日経過

２２５日、７か月半経過。
相変らず同じメニューを続けている。腹筋のメニューが楽すぎるので、回数を増やすか、アブローラーを復活させても良いかも知れない。

自宅筋トレ２１０日経過

２１０日、月数でいうとほぼ７か月を経過した。
たまに１日休んでは次の日に挽回するのも相変わらず、体重や腹囲などの数字が変わらないのも相変わらず。
なぜか５週間ごとの日曜日に身体測定しているので、この前の日曜日の数字を以下のとおり記載しておく。

　　　　　　３０週前→　２５週前→　２０週前→　１５週前→　　５週前→　現在
　体重　　　６３．０→　６４．５→　６５．０→　６５．０→　６５．５→　６４．５kg
　ＢＭＩ　　２０．６→　２１．１→　２１．２→　２１．２→　２１．４→　２１．１
　腹囲　　　＊＊．＊→　＊＊．＊→　８４．０→　８５．０→　８４．０→　８５．０cm
　体脂肪率　２１．５→　１９．０→　１９．５→　２２．０→　（中止）→　（中止）％

自宅筋トレ２００日経過

自宅筋トレ２００日経過。
半月ぶりにジョギングしたら、脇腹が痛くなって２km１５分でリタイヤした。情けない。

最近、腕立て伏せ１０回３セットが途中でつぶれずできるようになった。
２００日を機に、今日から懸垂やディップスを増やしている（１０回→１５回）。