【今日の摂取カロリー】 3,251kcal (食：2,241 菓：779 飲：231)
【今日の食費】 658円 (食：\405 菓：\150 飲：\103)
早起きしました(^^)昨夜はくしゃみを連発してたので、風邪薬を飲んで早々に寝ました。 (10：20)
4連勤終了
明日から旅行どす(^^)旅の仲間達です。 (22：25)
爆弾低気圧が襲ってくるらしいΣ（゜□゜lll）
明日出発だと言うのに／(^o^)＼ナンテコッタイ 飛行機は飛ぶんだろうか・・・ (22：50)
09：15 起床 室温：13℃
11：40 朝食 カロリーメイト 149円 400kcal
12：30 出勤
21：45 帰宅
22：00 間食 菓子パン 75円 487kcal
23：40 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 169円 1,010kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ウィンナー4本 \65 223kcal、ご飯1合 \23 534kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ80g \26 74kcal)
00：20 間食 菓子パン 75円 292kcal
美味い（*´Д｀*）
02：00 夕食 たまご粥 87円 831kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、たまご \13 76kcal)
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140309
【今日の食費】 658円 (食：\405 菓：\150 飲：\103)
早起きしました(^^)昨夜はくしゃみを連発してたので、風邪薬を飲んで早々に寝ました。 (10：20)4連勤終了明日から旅行どす(^^)旅の仲間達です。 (22：25)
爆弾低気圧が襲ってくるらしいΣ（゜□゜lll）明日出発だと言うのに／(^o^)＼ナンテコッタイ 飛行機は飛ぶんだろうか・・・ (22：50)
09：15 起床 室温：13℃
11：40 朝食 カロリーメイト 149円 400kcal
12：30 出勤
21：45 帰宅
22：00 間食 菓子パン 75円 487kcal
23：40 昼食 カレーライス、かぼちゃの煮つけ、味噌汁 169円 1,010kcal
(レトルトカレー \51 150kcal、ウィンナー4本 \65 223kcal、ご飯1合 \23 534kcal、味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ80g \26 74kcal)
00：20 間食 菓子パン 75円 292kcal
美味い（*´Д｀*）
02：00 夕食 たまご粥 87円 831kcal
(ご飯1合 \23 534kcal、豚挽肉100g \51 221kcal、たまご \13 76kcal)
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー3杯 48円 99kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140309