【今日の摂取カロリー】 2,655kcal (食：2,457 菓：0 飲：198)
【今日の食費】 566円 (食：\479 菓：\0 飲：\87)
4日目終了
3,4日目が一番きついんですよね。明日頑張れば連休です(^^) (23：25)
カロリーメイトが癖になりそう(^^)しかし高いですから1日1箱に抑えたい。 (00：55)
11：10 起床 室温：11℃
12：40 出勤
間食 カロリーメイト(チョコ) 149円 400kcal
22：15 帰宅
22：25 昼食 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ご飯 181円 1,657kcal
＋かぼちゃの煮つけ
(ご飯2合 \45 1,068kcal、サバ缶 \108 496kcal、即席味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal)
00：50 間食 カロリーメイト(プレーン) 149円 400kcal
初めてプレーン味を食べましたが、なかなか美味しいです(^^)
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140302
【今日の食費】 566円 (食：\479 菓：\0 飲：\87)
4日目終了3,4日目が一番きついんですよね。明日頑張れば連休です(^^) (23：25)カロリーメイトが癖になりそう(^^)しかし高いですから1日1箱に抑えたい。 (00：55)11：10 起床 室温：11℃
12：40 出勤
間食 カロリーメイト(チョコ) 149円 400kcal
22：15 帰宅
22：25 昼食 サバの味噌煮、かぼちゃの煮つけ、味噌汁、ご飯 181円 1,657kcal
＋かぼちゃの煮つけ(ご飯2合 \45 1,068kcal、サバ缶 \108 496kcal、即席味噌汁 \4 29kcal、かぼちゃ70g \24 64kcal)
00：50 間食 カロリーメイト(プレーン) 149円 400kcal
初めてプレーン味を食べましたが、なかなか美味しいです(^^)
03：00 就寝
飲料 自宅 ホットコーヒー3杯 33円 66kcal
職場 アイスコーヒー 22円 66kcal
ネスレGBコーヒー2杯 32円 66kcal
今日の体重
〔一年前の今日〕
http://blog.goo.ne.jp/day_report/d/20140302