8/9 2012年08月09日 | 日記 09:30 起床 12:30 朝食 15:00 ~ 昼寝 17:00 19:00 昼食 22:00 夕食 05:30 就寝 朝食 味噌汁、ご飯1.5合、なめたけ (味噌汁\16、乾燥わかめ少々、なめたけ\20、ご飯1.5合\82) 昼食 ハヤシライス (レトルト\69、ご飯1.5合\82) 夕食 ドーナツ (ホットケーキミックス200g\46、卵1個\15、マーガリン少々、牛乳少々) 間食 アイスクリーム1個、フランクフルト2本\39+52