【今日の摂取カロリー】3,518kcal
【今朝の体重】
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/04/c4/78896b4a745adf9d1800befa1c5e6b15_s.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/36/ca/dcdc942575865ad45df18d54e08068d2_s.jpg)
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☕🚬頭が痛い。寒気がする。足に力が入らない。帰りたい…(15:30)
2時間早く帰りました。具合が悪いのをアピールしてたのに、誰も早く帰ることを勧めてくれないので、自ら言い出して帰りました(^^;
気が利かない奴らだぜ。(23:50)
体温36.8℃でした。平熱が35.4℃ぐらいなので少し熱がありますね。明日休みたいな。(23:55)
沖縄旅行まであと87日。早く行きたいな...。今回はるるぶとじゃらんのポイントがあるので、2泊3日で1万円ぐらいで行けそうです(^^)
ふっこう割りで鹿児島に行きたかったのですが、ジェットスターのダイヤが2月以降にならなければ、時間が悪くて使えないので、年内の旅行は諦めました。(00:10)
07:00 起床 良く寝た(^^)
07:30 朝食 トースト2枚 420kcal
09:45~11:30 昼寝
12:40 出勤
19:50 帰宅
20:10 昼食 大盛りサバ雑炊、かぼちゃ煮 1,553kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/5c/95/2c8e5931b624142af815003d9695a227_s.jpg)
(ごはん2合1,110kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21:00~23:30 昼寝
02:30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
04:30 夕食 サラダスパゲティ 993kcal
![](https://blogimg.goo.ne.jp/thumbnail/33/72/f87b9c7b3dd13c11e40ec4d115aacf87_s.jpg)
(パスタ150g567kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ30g211kcal)
05:00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー2杯 66kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
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気が利かない奴らだぜ。(23:50)
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ふっこう割りで鹿児島に行きたかったのですが、ジェットスターのダイヤが2月以降にならなければ、時間が悪くて使えないので、年内の旅行は諦めました。(00:10)
07:00 起床 良く寝た(^^)
07:30 朝食 トースト2枚 420kcal
09:45~11:30 昼寝
12:40 出勤
19:50 帰宅
20:10 昼食 大盛りサバ雑炊、かぼちゃ煮 1,553kcal
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(ごはん2合1,110kcal、サバ水煮缶322kcal、めんつゆ100g44kcal、かぼちゃ煮80g77kcal)
21:00~23:30 昼寝
02:30 間食 トースト2枚(マーガリン) 420kcal
04:30 夕食 サラダスパゲティ 993kcal
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(パスタ150g567kcal、ツナ缶215kcal、マヨネーズ30g211kcal)
05:00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー3杯66kcal
スティックコーヒー2杯 66kcal
2年前の今日
3年前の今日
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