【今日の摂取カロリー】2,766kcal
【今朝の体重】
寒い('A`)(12：30)
☕🚬学生バイトとコミュ障が勝手にシフト交代してて、コミュ障が契約時間以上は働かないとボソボソ言ってるので、通常より1人少なくなり、後半がハードになりそうだ(-_-)(18:30)
4連勤終了。明日は休みだ
DVDが届いてましたので今からゆっくり見るぞ(^^)
と言うことで、予定していた散髪は木曜日に延期。明日は雪予報で気温もかなり低いので部屋から出ないことにします。(23：00)
スーパーの惣菜が半額になってたんだけど、手が出なかった...貧しさを強く感じました('A`)(23：10)
11：15 起床 寒い('A`)
12：15 朝食 かぼちゃの煮つけ140g 135kcal
12：40 出勤
22：25 帰宅
22：40 昼食 カップ麺、かぼちゃの煮つけ 567kcal
(カップ麺480kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)
エースコック ギョーザパンチを食べるのは初めてだと思う。ギョーザの味がしてそこそこ美味しい。けど酸っぱ辛さと言うだけあって、スープは飲み干せませんでした(^^;
02：10 夕食 フライパンを使わないケチャップごはん 913kcal
(ごはん1.15合638kcal、カツオ缶215kcal、ケチャップ50g60kcal)
やっぱり炒めないと美味しくないな....
03：10 夜食 カップ麺、ご飯 931kcal
(カップ麺293kcal、ごはん1.15合638kcal)
03：40 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
スティックコーヒー4杯132kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
寒い('A`)(12：30)☕🚬学生バイトとコミュ障が勝手にシフト交代してて、コミュ障が契約時間以上は働かないとボソボソ言ってるので、通常より1人少なくなり、後半がハードになりそうだ(-_-)(18:30)4連勤終了。明日は休みだDVDが届いてましたので今からゆっくり見るぞ(^^)
と言うことで、予定していた散髪は木曜日に延期。明日は雪予報で気温もかなり低いので部屋から出ないことにします。(23：00)
スーパーの惣菜が半額になってたんだけど、手が出なかった...貧しさを強く感じました('A`)(23：10)11：15 起床 寒い('A`)
12：15 朝食 かぼちゃの煮つけ140g 135kcal
12：40 出勤
22：25 帰宅
22：40 昼食 カップ麺、かぼちゃの煮つけ 567kcal
(カップ麺480kcal、かぼちゃ煮90g87kcal)
エースコック ギョーザパンチを食べるのは初めてだと思う。ギョーザの味がしてそこそこ美味しい。けど酸っぱ辛さと言うだけあって、スープは飲み干せませんでした(^^;
02：10 夕食 フライパンを使わないケチャップごはん 913kcal
(ごはん1.15合638kcal、カツオ缶215kcal、ケチャップ50g60kcal)
やっぱり炒めないと美味しくないな....
03：10 夜食 カップ麺、ご飯 931kcal
(カップ麺293kcal、ごはん1.15合638kcal)
03：40 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー4杯88kcal
スティックコーヒー4杯132kcal
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