【今日の摂取カロリー】2,289kcal
【今朝の体重】
☕🚬発注終わったら帰る宣言しました。一番の古株なので、誰も逆らわない(^^)
帰ったら鶏大根を食べよう(19:10)
1時間早く帰ってきました。ドーナツでも作ろうかな(21：15)
11：45 起床
12：45 出勤
20：40 帰宅
20：55 朝食 鶏大根、かぼちゃの煮つけ、チーズオムレツ 375kcal
(大根280g51kcal、かぼちゃ煮120g116kcal、卵2個152kcal、チーズ56kcal)
久しぶりにこのプレートを使ってみた。相変わらず使いづらい(^^;
大根は低カロリーで腹が膨れますね(ﾟ∀ﾟ)
21：30 間食 りんご 114kcal
22：30 昼食 焼肉炒飯 1,158kcal
(味付牛バラ180g603kcal、ご飯1合555kcal)
不味かったです(^^;
同じ材料で焼肉丼にしたら美味しいのに、混ぜ合わせたら不味くなる不思議(・・?
01：30 間食 りんご 114kcal
02：30 間食 魚肉ソーセージ84kcal
03：35 夕食 カップ麺 301kcal
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒー2杯66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
2年前の今日
3年前の今日
4年前の今日
【今朝の体重】
☕🚬発注終わったら帰る宣言しました。一番の古株なので、誰も逆らわない(^^)帰ったら鶏大根を食べよう(19:10)
1時間早く帰ってきました。ドーナツでも作ろうかな(21：15)11：45 起床
12：45 出勤
20：40 帰宅
20：55 朝食 鶏大根、かぼちゃの煮つけ、チーズオムレツ 375kcal
(大根280g51kcal、かぼちゃ煮120g116kcal、卵2個152kcal、チーズ56kcal)
久しぶりにこのプレートを使ってみた。相変わらず使いづらい(^^;
大根は低カロリーで腹が膨れますね(ﾟ∀ﾟ)
21：30 間食 りんご 114kcal
22：30 昼食 焼肉炒飯 1,158kcal
(味付牛バラ180g603kcal、ご飯1合555kcal)
不味かったです(^^;
同じ材料で焼肉丼にしたら美味しいのに、混ぜ合わせたら不味くなる不思議(・・?
01：30 間食 りんご 114kcal
02：30 間食 魚肉ソーセージ84kcal
03：35 夕食 カップ麺 301kcal
04：00 就寝
【今日の飲料】
ホットコーヒー2杯44kcal
スティックコーヒー2杯66kcal
アイスコーヒー自宅1杯33kcal
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