goo blog サービス終了のお知らせ 

病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

ポテサラと豆ご飯

2018-06-21 14:05:50 | 朝ご飯 根菜系

近所の畑ではジャガイモの収穫も始まってます。 久しぶりにポテトサラダ作った。

玉ねぎ・キュウリのほかにクリチと茹で卵も混ぜ込んだので、どっしりとしたポテサラになった😃

 

きゅうりのぬか漬け、切り干し大根の煮物、大山梅干し、モズクとえのきとモロヘイヤと牛すじみそ汁。ご飯は天栄米でうすい豆の豆ご飯でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!


なすの煮びたし

2018-06-19 09:27:07 | 朝ご飯 野菜系

今朝は茄子です😀。頂きものの韓国産の青唐辛子を漬けた青唐辛子醤油を作って…2カ月くらい漬けたか…煮びたしに使ったのですが、韓国産の青唐辛子、カプサイシン多い😹。辛いわー。

 

ぬか漬け、緑茶の出がらししょうゆ、もずくのみそ汁。ご飯は天栄米でうすい豆の豆ご飯でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!


鰆と豆ご飯

2018-06-18 09:43:38 | 朝ご飯 混ぜご飯・炊き込みご飯系

福島産のうすい豆で豆ご飯を炊いた😀。グリーンピースと比べると豆の香りが弱いというか、青くさくないというか。グリーンピースが苦手な人でもうすい豆なら平気かも。

 

おかずは、さわらの塩焼き、きゅうりのぬか漬け、緑茶の出がらししょうゆ、じゃがいもと水菜のみそ汁。

ご飯は天栄米でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!


シマアジご飯

2018-06-15 22:34:08 | 朝ご飯 混ぜご飯・炊き込みご飯系

今朝はシマアジご飯です。

シマアジをほぐしたのと、炒りごま、刻んだワカメをご飯に混ぜ込んだ😀

きゅうりのぬか漬け、なすのみそ炒め、緑茶の出がらししょうゆ、牛すじみそ汁、ご飯は天栄米でした。

 

🔵レレデビー一致のcookin' music FMやまと(77.7MHz)毎週金曜夜22:00-22:30

🔴朝食本→「みんなの朝食日記

🔵昼の弁当ブログ→http://ameblo.jp/obennto-icchi/

🔴アイリスオーヤマの「素敵ライフ☆朝ごはん」で紹介されました。https://www.iris-kurashi.com/kitchen/morning/74.asp

ランキングに参加中。クリックして応援お願いします!


6/15のラジオ

2018-06-15 09:22:55 | ラジオ

6月15日(金)も夜10時からラジオ番組があります。

今夜は久しぶりにゲストをお招きしてます。俳優の水野哲さんです。

いつもの違う感じの内容になりますが、お時間がございましたら聴いてください。


🔴「レレデビー一致のcookin' music

FM YAMATO (神奈川県央〜77.7MHz)毎週金曜日22:00-22:30

番組はネットラジオ⇨こちらでお聴きになれます。


提供
くりこ庵
天栄米栽培研究会
日本カイロプラクティックセンター横浜西口研究室

 

 

『今日の献立』 ジャンルのランキング