今朝はカツオの塩コショウ焼き……昨夜食べたカツオの刺身の一部です。
こうやって粉もふらず焼くと、カツオは低脂肪な魚だと実感するぞ😃
ほかは、大根と水菜の紫玉ねぎの赤梅酢がけ(ひらひらしてるのは削り蒲鉾)、大根の皮炒め、焼きしいたけ、玉ねぎの味噌汁。
ご飯は黒千石大豆の豆ご飯でした。
今朝はカツオの塩コショウ焼き……昨夜食べたカツオの刺身の一部です。
こうやって粉もふらず焼くと、カツオは低脂肪な魚だと実感するぞ😃
ほかは、大根と水菜の紫玉ねぎの赤梅酢がけ(ひらひらしてるのは削り蒲鉾)、大根の皮炒め、焼きしいたけ、玉ねぎの味噌汁。
ご飯は黒千石大豆の豆ご飯でした。