病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

いわしの照り焼き

2017-09-19 08:24:01 | 朝ご飯 魚系

今、イワシが豊漁なのかお安い。

開いて照り焼き風に焼いてみた。濃いめのタレにイワシの良質な脂肪が溶けて美味いぞ😀

 

きょうはお弁当もイワシの照り焼き😆

ほかは、焼き甘唐辛子、コールスロー、大山梅干、エノキとねぎの味噌汁。

ご飯は天栄米を炊きました。乗っかってるのは板ワカメです。

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