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病になりにくい身体のための朝食

毎朝、限られた時間で朝食を作るのを楽しんでいます。
ご飯を食べよう運動 推進中!

シマアジの頭塩焼き

2017-08-03 09:43:50 | 朝ご飯 魚系

昨日スーパーの魚屋さんで超高級魚シマアジ(天然)のカマ付き頭(と中骨)が売ってたぞ😃

値段云うのもなんだけど、298円だった。シマアジの刺身一切れ相当の値段!

 

今朝、この天然シマアジの頭を塩焼きしたぞ😃

 

油がとても乗っていて、甘く柔らかな身でクセもなく、ご飯にも合うねえ。値段が高いのも理解できる美味い魚でした。

 

ほかは、茄子の梅酢煮びたし、きゅうりの糠漬け、緑茶の出がらし+鮭の削り節、モロヘイヤの味噌汁。

 

ご飯は天栄米でヒラタケの炊き込みでした。

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