小さな一歩の会便り 第７９号

１１月に入り、真冬の寒さかと思えば、汗ばむような陽射しだったりと
気温の変化に身体がついていきません。
新型インフルエンザも警戒レベルに達しているようです。
くれぐれもお体に気をつけてください。

１２月はクリスマスシーズンでイベントも多いかと思いますが、まだ予定がありません。
押し花しおり販売やぬいぐるみのクジなどができるイベントがありましたら、ぜひご紹介ください。
また押し花しおり作りの体験は、大人から子どもまで誰でも楽しめます。
屋内のイベントであれば、わずかなスペースでも出来ますので、よろしくお願いいたします。
　
☆カンボジアのモンドルバイ村では、マラリア予防の蚊帳が欲しいとの声がたくさんありますので、
２０１０年、国際人権ネットワークがモンドルバイ村を支援を始めて１５周年になるのを記念して
蚊帳を贈ることになりました。みなさまのご協力をお願いいたします。

〈一家に一張り蚊帳運動　１口　５００円〉
　　振込先 　
　　　郵便振込口座　００１７０－８－３６５９８４
　　　　口座名　　　　国際人権ネットワーク
　　　銀行口座　　三菱東京ＵＦＪ銀行　目白支店　４５３１３８５
　　　　口座名　　　　国際人権ネットワーク


《１１月の活動報告》
★１１月１０日（火）　国際交流事業団NGO連携会議
　夕方６時半より、国際交流会館において、来年３月に開催されるSAKURA祭の打ち合わせ会議がありました。
日程は２０１０年３月２７日（土）、２８日（日）の二日間です。
小さな一歩の会では、研修室で押し花しおり作りを体験してもらう予定です。
その他、不用品の販売や使用済み切手の整理など、普段活動していることを紹介したいと思っています。
ちょうど、熊本城の桜も満開の頃だと思いますので、お花見がてら参加いただければ幸いです。
また先日行なわれた「大にぎわい市」の反省会も行なわれ、来年は更により良い催しになるよう、
いろんな意見が出されました。

★１１月１４日（土）　おとなの学校文化祭
　医療法人社団大浦会の介護老人保健施設「おとなの学校」本校で文化祭が行なわれ、
室内のフリーマーケットへのお誘いをいただき、出店させてもらいました。
１０時の開会式に合わせて、車椅子に乗ったり、歩行器を使った高齢の方たちが介護の人に付き添われて、
集まってこられました。
利用者の方だけでなく、職員の方たちも興味をもってくださって、ぬいぐるみや押し花しおりなどを購入してもらいました。
午後２時半の終了までに、１万円近くの売上がありました。

★１１月１５日（日）　すずかけ台団地文化祭
　地元団地の文化祭が開催されましたので、バザーコーナーに参加させてもらいました。
毎年、楽しみにしていてくださる方もいて、衣類や日用品などが人気でした。
雨は降らなかったのですが、風が冷たくてとても寒い一日になり、例年より参加者が少なかったようです。
それでも、１万円あまりの売上がありました。

《今後の活動》
★１２月１２日（土）　定期活動日
　１０月、１１月と他のイベントと重なったため、活動ができませんでした。
１２月は押し花しおり作りをしますので、ぜひご参加ください。


〔使用済み切手〕
　ご家庭や職場などで使用済みの切手がありましたら、送ってください。
大きめに切り取ってもらってもかまいませんが、切手の周り３ｍｍくらい残して切り取ってもらうと助かります。
ご協力をおねがいします。
　
〔バザー、イベント会場探し〕
　しおりの販売やバザー品販売ができるイベントがありましたらお知らせください。
また屋内であれば、しおり作りの体験もできます。日程があえば、できるだけ参加したいと思いますので、
どうぞよろしくお願いいたします。

〔バザー用品〕
　みなさまのご家庭にある不用品の提供をお願いいたします。チャリティーショップで
販売させていただきます。
またバザーなどのイベントにも出品しますので、たくさんの品物が必要になります。
随時受け付けておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。

〔書き損じハガキ〕
　みなさまからいただいた書き損じハガキを、新しいハガキに交換して、その収益を寄付します。
年賀状の書き損じなどありましたら、ご協力をお願いいたします。
交換した官製ハガキが２００枚以上ありますので、購入していただけると有難いです。

その他、活動へのご意見やアドバイスなどありましたら、どんどんお寄せください。
よろしくお願い申し上げます。

フロレスタのドーナツ

近くに新しいドーナツ屋がオープンしたという記事を見つけました。
自然で良質な素材にこだわったドーナツのお店で、
「あの『ｆｌｏｒｅｓｔａ』が九州初上陸！！」とあります。

娘に頼まれて買いにいくと、ショーケースの中にドーナツが並んでいます。
シュガー、シナモン、ココア、チョコレートなど、どれも美味しそうです。
シンプルなネイチャーは５分ほどすれば揚げたてが出来るというので、待つことにしました。
ガラス張りの中では若い男女が黙々とドーナツを作っています。
１０種類の中から６種類を選び、出来立てのドーナツをもらって帰りました。

もともとは自分の子どもに安心して食べされられるものを、と作られたそうです。
自然な素材を使った手作りのドーナツです。
奈良で移動販売からスタートし、神戸や東京についで、熊本に出店されたようです。

帰ってから、娘と二人でわけあって味見です。
シンプルですが、とても美味しかったです。

食べるほおずき

昨日、信者さんから「食べるほおずき」というのをもらいました。
ほおずきは知っていますが、それが食べられるなんて聞いたことがありません

普通のほおずきは、熟れると外側も中身も赤くなりますが
食用ほおずきは、外が枯れたようになり、中身は黄色です。

中身だけをみれば、プチトマトみたいですけどね。
恐る恐る口に入れてみると、ちょっと酸っぱいけど、後で甘みが広がります。
意外と美味しい。

新潟や秋田では、食用ほおずきを特産品として売り出していて
いろんなスイーツにも加工されているようです。

また食用ほおずきには、すごい効能があり、健康にも良いみたいですよ。

【食用ほおずきの健康効果】
注目はビタミンが豊富なことで、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEなどの他、
特筆できるのはビタミンB群のイノシトールが多い点。
このイノシトールには、コレステロールの流れを良くし動脈硬化を予防したり、
肝臓に脂肪がたまるのを防止したり、整腸作用、抜け毛防止、
ガンの発生を抑制したりするなどの効用があると言われています。

※イノシトール
　細胞の成長促進に不可欠なビタミンＢ郡の一種であり、脂肪肝・肝硬変の予防・治療薬として、
また総合ビタミンドリンクや乳児の必須ビタミン剤等に幅広く使用されています。　
健康効果
◇コレステロールの低下 　
◇美肌効果
◇動脈硬化予防 　　　　　
◇がん予防
◇老化を遅らせる 　
◇脂肪肝予防
◇肝硬変予防
◇悪玉コレステロール値を下げる
◇脳細胞に栄養を供給
◇健康な毛髪の維持

こんなに健康によいなら、これからどんどん広まるかもしれませんね

アラフォードミノ

１２月１日号女性○身に、“アラフォードミノ”という記事が載っていました。

＞４０歳前後からじんわり感じてくるカラダの不調は年齢のせい？
＞この年代だからこそ、ちょっとしたきっかけで不調のドミノ倒しになりかねません。
＞そこで強い味方になってくれるのが『アロエベラ』。
＞飲んでよし、肌につけてよしの知られざるパワーがいっぱい。
＞上手に活用して、不調知らずの毎日を！

そういえば、３０代後半から４０代にかけて、さまざまな体調トラブルがありました。
疲れやすくなって栄養ドリンクのお世話にならないと夕食も作れないこともあり、
それにぎっくり腰になったり、胃のポリープ、胆のうポリープなどが見つかり、
大腸ポリープの除去手術も２回もしました。
また肌のくすみ、小じわが急に目立ってきたり、食事の量が減ったにもかかわらず
体重が増えたりと・・・
本当にドミノ倒しのように次々と不調が重なっていましたね。

考えられる原因は、加齢によるホルモン量の変化、新陳代謝の低下で、これは運動不足や
人間の体に不可欠な４６種類の必須栄養素を取り入れていないことから起こるそうです。
つまり、細胞が栄養不足の状態になっていまうのです。

理想は適度な運動と、毎日の食事から必須栄養素をまんべんなく摂ること。
しかし、現代の食生活や野菜の栄養価が昔より減少しているのでなかなか難しい。

そこで、必須栄養素のほとんど＋２００もの有用成分を含む食品。
それが『アロエベラ』で、まさに「アラフォードミノ」対策の秘密兵器！！
と紹介されています。

『アロエベラ』は昔から「医者要らず」と言われ、疲れの解消、便通改善、美肌にと
いわば、カラダをサポートしてくれるトータル・アンチエイジング食材ともいえるそうです。

数年前から、ほぼ１００％アロエベラジュースと、化粧品を使いだしてからは、
以前より肌のくすみも取れ、冬場でも粉をふくこともなくしっとりとしています。
体調もいたって健康です。

アラフォー時代に知っていれば、あんな辛い思いもしなくて済んだんでしょうけどねぇ・・・

ちなみに、気になるかたは「アラフォードミノ」度、チェック！表で試してください。

□食事量は変わらないのに太りやすくなった
□肌の衰えが日々目立つようになった
□何となく疲れやすい
□寝付き・目覚めが悪い
□軽い運動をしただけで筋肉痛になる

一つでも当てはまるものがあったら、あなたにも“アラフォードミノ”が迫っているそうですよ

共時性？

熊本フットケアアカデミー（携帯ＨＰ）
明日25日はハンドケアの講座の初日です。

昨日の朝、起きてボーっとしているとき、ふと「ハンドのテキスト！」が頭に浮かびました。
そういえば、まだ確認していなかった。

慌てて、在庫のテキストを確認すると２冊足りません。
他の教材などは、全部用意していたのに・・・

注文して送ってもらうにも、通常二日かかります。
その上、この日は祝日で郵便局は休みだし、先生と連絡がとれるかどうかもわかりません。

とりあえず、宅配会社に問い合わせて、料金がかかるけど航空便だと翌日配達ができることを確認し、
祈るような気持ちで電話をかけると、先生に連絡がつき、すぐ送ってくださることになりました。

今朝、９時過ぎには配達してもらって、一安心です。

着いたあと、お礼のメールを送信したところ、返信がきました。

昨日は夜に帰る予定で早朝から出かけていたけど、急な用事があってちょうど
事務所に戻ったときに電話を受けたので、すぐに送ることができたということです。
「これは、共時性だ！」と話題になったそうで、「あなたのパワーだと思います」と言われました。

注文するのを忘れていて、休日に迷惑をかけたので、叱られるかと思ったのに、
意外な反応が返ってきて、びっくりです。

10億人の子供に支援必要

今日の新聞に、
『ユニセフ報告として「なお10億人の子供に十分な食料・住居・水が与えられていない」
と指摘があり、各国の一層の取り組みと支援を呼び掛けた』
という記事がありました。

「過去20年で5歳以下の子どもの死亡率が２８％下がった」と評価する一方、
現在も多くの子どもが暴力や搾取、差別にさらされていると指摘しています。

ユニセフの報告書では、「児童の権利条約発効後、感染症の罹患率の減少や
初等教育を受ける子どもの数が増加したと評価。
一方、年間、5億から15億の子どもが暴力の被害を受けていると推測される」

食や住などの分野でもなお劣悪な状態に置かれている子どもは少なくなく、
全世界では、約2億人の子どもが栄養失調に苦しんでいるといいます。

ユニセフによると、１９３ヶ国・地域が児童の権利条約に加盟。
ソマリアとアメリカの２ヶ国が未批准だそうです。
ソマリアは20日、批准する意向を表明しているということなので、
あとはオバマ大統領が批准するかどうかですね。

かわいいお客さん

１１月２３日は勤労感謝の日です。
毎年、その日が近づくと、近くの保育園の子どもたちがやってきます。

年少さん以上は、ちょっと離れた郵便局や消防署を訪問するようですが、
一番近いうちの店には、３歳未満児さんたちが歩いて来てくれます。
今日もワイワイ言いながら、２０名ほどの子どもたちがみんなで手をつないでやってきました。

お店の前に全員そろって「おはようございます。いつもお仕事ごくろうさまです。」と
保母さんといっしょにあいさつしてくれて、家から持ち寄ったミカンや柿や白菜などを
一人ずつ、手渡してくれます。
中には後ろの方にいて、渡しそびれている子もいて、保母さんに促されたりしています。

我が家の３人の子どもたちにも、こんな時期があったんだなぁと、懐かしく思い出されます。

サツマイモサラダ

今日の観音日のお接待用にと、昨日は一日がかりで料理を作りました。
赤飯、煮しめ、ひじきの白和え、大根の煮なます、大豆の煮豆、それにポテトサラダです。

ポテトサラダは、ジャガイモではなく、サツマイモを使ってみました。
サツマイモを蒸してつぶし、マヨネーズで和え、キュウリ、ソーセージ、リンゴを加えます。

ほとんどの方が普通のポテトサラダと思っていらっしゃったようで、
ジャガイモではなくてサツマイモですよ、というと、びっくりしておられました。
中には、ちょっと味が違うので、美味しいジャガイモを使ってあるのかと思った、
という方もいました。

その他、みなさんからの差し入れもたくさんあり、赤飯、大根とニンジンの酢の物、
ゴマ豆腐、里芋の煮物、瓜の漬物、大根の漬物、さつまいもの茶巾絞りなど、
テーブルに置けないくらいのたくさんの料理が並びました。

団地の文化祭

今日は、地元団地の文化祭です。
本当は、昨日、テント張りなどの準備にも参加しなくてはいけなかったのですが、
別の活動で行けない旨をお伝えしたところ、快く了承していただきました。

朝から車に荷物を積み込み、数分で会場のコミュニティーセンターに到着です。
主人と荷物を降ろしたあと、一人で準備をしていると、すぐに手伝いの女子大生が
バイクで駆けつけてくれました。

周りには顔見知りの人も多く、芋の天ぷらを揚げたり、豚汁を作ったり、品物を並べたりと、
それぞれに準備に余念がありません。
１０時の開会に合わせて行列ができ、５０袋のミカンが配られました。

室内では、団地のみなさんの作品が展示されていたり、二胡の演奏会も開かれていました。

朝は陽射しもあり穏やかな日になるかと思ったのですが、徐々に曇ってきて、
風が冷たく、寒さが身にこたえます。
その上、近くのカントリーパークで大きなイベントがあっていたり、
インフルエンザの影響もあり、例年よりかなり人出が少なかったようです。

３時までの予定でしたが、他のグループが早々に片付け始めたので、２時過ぎに終了です。
昨年よりかなり少なくはなりましたが、それでも１万円の売上がありました。

介護施設の文化祭

今日は、「おとなの学校」の文化祭でした。
９時前に会場に着くと、すでにテーブルが用意されていて、出店者は６組です。

ほとんどが病院関係の方たちで、農産物や不用品、手づくりケーキや小物、花苗などを出されていて、
部外者は私と赤十字ボランティアグループの方でした。

１０時の開会式には、車椅子に乗ったり、歩行器を使ったりして、介護の人に付き添われて、
お年寄りの方たちがぞくぞくと集まって来られました。
ステージでは、踊りや南京玉すだれ、皿回しなど、多彩な芸が披露されているようです。
それが終わったあと、三々五々、お買い物を楽しまれていました。

館内では、フリーマーケットの他に、利用者の方たちの作品展やステージイベントがあり、
外では、移動販売者による食バザーが開催されていました。

うちのブースでは、押し花グッズ、アクセサリー、カップやお皿、それにぬいぐるみのクジなど、
テーブル２台分を展示しましたが、クマのぬいぐるみが一番の人気で、みなさん
「かわいい！」と言われ、すぐに売れてしまいました。

ほとんどが高齢者とその介護の方たちで、子どもたちは職員の子どもさんたちくらいだったので、
ぬいぐるみのクジをする人は少なかったのですが、子どもたちは楽しんでくれたようです。

お昼すぎになると、手が空いた職員の方や面会に来られた家族の方たちが見に来られ、
押し花のしおりやシールが人気でした。

１０時から２時半まででしたが、１万円弱の売上がありました。

それにしても、お年寄りそれぞれに付かれている介護の方たちの多さにびっくりです。
みなさんとてもやさしく声をかけられていて、お年寄りも安心して過ごせるだろうなと思いました。