元気の源

冬なのにぬくぬく生ぬるい気候から急転直下した今週

○○いーーー！！←口にしたら体感気温が更に下がりそうなので、口にすまい。

冬はこうでなくっちゃ（強がる）

ヤムナボールでお腹や内転筋をワークすると、身体の中からポッポッと熱を発する。

無心にフラメンコを踊ると、汗ばむ

ウォーキングでも体操でも何でもいいから、

自力発熱の技

を身につけておくと、冬は心強いですね

ヤムナボディローリングinスタジオROSA（大阪市住之江区）

年内は終了〜〜〜

ご参加の皆さま有難うございました。

次回は

1/7日曜

14:00〜15:15の部

15:30〜16:45の部

1/22月曜

14:15〜15:30

ヤムナボディローリングinスタジオラウニカ（三重県名張市）

こちらも年内終了〜〜〜

ご参加の皆さま有難うございました。

次回は

1/6 1/20土曜　

13:30〜14:45

1/9 1/23火曜

14:00〜15:15

セルフケア法を身につけたら、どんなに心強いことか！

痛みの原因、ここかな？あそこかな？そこはかとない面白さもある

手入れして快適になろうよ。

ヤムナ大阪 名張