【2/11ファン・ポルビージョがやって来る】

2019年2月11日(祝)
1部 OPEN／15:30 START／16:00
2部 OPEN／17:30 START／18:00

出演者
Baile: Juan Polvillo (1,2部）
Cante: 山田あかり
Guitarra: 伊集院貞敏　

Baile1部
井上実代
植田あき
大江智子
宮澤洋子
山本素子

Baile2部
漆畑志乃ぶ
川本のりこ
佐波由紀子
溝畑直子
廣本有美

ところ
ーstudio & performanceー　Ardiente アルディエンテ
 大阪市淀川区十三東3丁目28-16 Kimura Bld.B1F
チケット1部 3,000円 2部 5,000円(入場時ドリンク代500円要)

のりこさん主催のシルクロ シリーズに出演させて頂きます。セビージャで長く活躍しているファンの自由自在なフラメンコを楽しみに来て下さい。

ヤムナボールようやく活用

試しにヤムナボールを購入したのは、5年も前！！のこと。使い方は、ボールの上に自分の体重を預けて、筋肉の凝りと骨格の歪みに働きかける。その気になればDVDを頼りにエクササイズできるのだが、私にはそこまでの根気がなかった。（電化製品の説明書を読むのも億劫なタチである）
フラメンコを踊り続けるにあたって、身体のメンテナンスの大事さを年々感じていて、今は「ほんとに何とかしなければ、いつかガクッと来るのでは？」という危機感に駆られている。
（注:週1〜2回レッスンの生徒さんにとっては、良い運動になっている筈。使った筋肉のストレッチは心がけた方が良いと思うけど。）
それで何だか突然思い立って「直接手ほどきを受けた方が早いわい！」と、ずーっと放置していたボールに空気を補充して習いに行ってきた
インストラクターに促されるまま、ワーク前の写真。（恥ずかしいので小さめ＆モノクロで）


ワーク後。（ちょっと服装違います）

前傾していた首が正しい位置に戻っているではないかっ！
前傾の原因は、スマホ画面によるものと自己推察。日常の動作の癖で、身体は歪むのだと実感。
１つ1つの筋肉の始まりから終わりまでを、ボールの上に乗せて圧をかけながら移動していく。ダンサーやアスリートが専門のマッサージを受ける内容を、セルフでやっちゃう感じ。
良さそうなので、少しずつ学んでセルフケア出来るようになりたいな。また習いに行こーっと。
5年も放置していたボールを見つめてヤル気をみなぎらせている

こんなのに悩んでいる人もいるのでは？
【動画】カリスマトレーナー、ヤムナ・ゼイクさんの「五十肩に効果的な肩のワーク」

1月の呟き

1月も後半に入り、お正月だったのはもう随分前の事のように思える。年末年始をどう過ごしたか？という話題もすっかり遠ざかった今、印象に残っているのは・・・
「親戚50人くらい集まって、運動会でしたー」と話した生徒さん。ホールを借りて、ちゃんと選手宣誓もやったんだって。面白そうだなぁ
中には気乗りしなくて、渋々参加の人もいるだろうけど、家に居ても過ぎゆく時間は同じ。TVで芸能人の運動会観るより、親戚のオッチャンが実は走るの速かったり転けたりして？盛り上がりそうだ。

あと、これも生徒さんだけど、帰郷した娘にセビジャーナスを披露したら「数ヶ月も習ってソレ？」と酷評されたそうだ
「娘ひどいでしょー？・・・私、ホンキで踊ってないのにー！」
本気かぁ
そのうち、「おかーさん、やるなぁ！」と思わせる
日が来るよ絶対。


みかん食べまくってウィルスに負けないゾー

今年初のクルシージョ

今年初のクルシージョはアンドレス・ペーニャだった。真冬だというのに、スタジオ内は熱気ムンムン鏡が曇るほどの熱さ。私が参加したのは4コマ目だったので、入る時には既にモアモア〜ンと温まった空気で、終わって帰る人と今から受講する人とでゴッタ返す中、なるべく荷物を広げないようコンパクトに素早く着替えるテクニックが必要だった。（←これ苦手チャチャッと支度できる人に憧れる。私の場合、忘れ物しなければ上出来）
と、どうでもいい話は置いといてー。
今回も学んだなぁ
「このレマーテを自分のものにして下さい」という言葉が1番胸に響いた。そうなんだよな、パソを覚えて、とりあえず表面上は踊れているように見えても、本当の意味で自分のものにするには、すごーーーく時間がかかるんだよな。
いや、表面上ですら、アンドレのソレと違いすぎる。
これからは「楽しかったー」で済まさないぞー
自分も、少しでもそんな風に踊りたいもん！
自分の中で全てがしっくり来るようになりたいもん。
最終目標は、自由自在だな。（夢）

アンドレスの飛び入りブレリア
por Bulerias en la peña Buleria, baila Andres Peña

これだから止められない

久し振りに遭遇したフラメンコ仲間がこんな事を言っていた。
「私なー、最近やっと上手くなってんー」
ぷぷっ！あなた15年前も上手だったよ。でも、わかるなぁその気持ち・・・うんうん。彼女はフラメンコ歴20年以上選手。長年追いかけ続けて、何かを掴んだ感覚があるんだね、きっと。
彼女だけではない。とあるアーティストも「自分は今、絶賛成長中！」と言っていた。やっぱり何かを掴んだようだ。みんなフラメンコ歴10年やそこらは軽〜く越えている。ただフラメンコが好きで熱い人達。
私もまだ、自分の伸び代を信じている。例えば以前と同じものを観たり聴いたりした時、前には気付かなかったものを突然感じ取った瞬間「うひょっ」となる。そして・・・
リピートうひょっリピートうひょっの繰り返し
これだから、やめられない。