フラメンコ教室 大阪市住之江区 三重県名張市 『寝ても醒めてもフラメンコ』

フラメンコのこと、日々のささやかな想い、暮らしのことなどを、とりとめもなく綴っています。

シンプルな何気ないワークだけど、効果絶大

2024-05-04 | 日記



このボール大人気!
私も毎日使っている。特にこのワークには欠かせない。

ちょっと恥ずかしいけど、じゃーーーん


ヤムナのワークの中で、写真に最も映えないと言えるでしょう
(躊躇なく一緒に写ってくれたHさんありがとう

これだけで股関節のストレッチになるよ。

今月のヤムナボディローリングは、下記HPをチェックしてね

5月 より良い睡眠をとる為に

反省を込めたタイトルだ。 4月前半に鼻風邪を患いまして、まぁまぁしんどい日々を過ごしながら後悔した。 寝不足が祟ったなぁ!と。 体調崩す前、就寝前のヤムナボディロー...

yamuna ヤムナ

 


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