本格的に・・・・

ダイエット始めました。
目標は３ヶ月で７キロの体重減。
ここに来て６ヶ月で増えた分です。

１０日ほど前からウォーキングを始めてますけど、食事の方は全く減らしていませんでした。
腹へった分余計に食ったりして。

で、何のための運動か分からなくなったので、今日からお昼と夕食の量も減らすことにしたのです。
ん～午後４時くらいが一番辛い。何か食いてぇ。でもおやつはガマンガマン。

３日、３月、３年。３日続けば何とかなるでしょ。
１０年くらい前には３ヶ月で１０キロ減らしたもんな。
でもリバウンドして今の体形なんですよね。
食ったら食った分だけ太る体質。
これを何とかしないと。

どうしましょ。