【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】昨日は無、今日は累計25000kmジョグ達成

昨日は朝のうちに１１冊目、１２冊目のチェックの磨き上げ

その後は、疲労感を感じていましたし、急ぎの仕事もなかったので、

仕事はせずに、半身浴と読書、睡眠とリフレッシュとリカバリーの１日に

なかなかこういう時間がありませんでしたし、読みたいと考えていた本を

時間をかけて読むことができて、色々と気づきが得られたよい１日でした

今朝はアメリカ株、外貨建て債券ののレジュメの強化

１１冊目、１２冊目の前書きなどの執筆に取り組む予定

終わったら、ストレッチ、筋トレ、ヨガをしてからジョグへ

今日３キロ以上走ると、累計で25,000km達成

足掛け１６年かかりましたが、地球一周まであと15000km

フルマラソンはチャレンジする予定はありませんが、

健康作りとメンタルの維持、回復を目的に続けていきたいと思います

ジョグの後の銭湯でのサウナと水風呂を楽しみに、

気持ちよく汗を掻こうと思います