最近の睡眠時間、トータルで5時間以上6時間未満かな。
私的には、これぐらいで大丈夫。年齢的なこともあって
夜中にトイレに行くので、途中、めざめてしまう。
でも、また、眠りに入ります。ぐっすり寝ます。
目覚ましは、時計ではなくて窓から見える明るさです。
日の出が、めっきり遅くなりましたね。あしたは、6：34らしいです。
6時前でも薄暗い。ここで、暗いからと油断すると二度寝してしまいます。
ただいま、21時現在の気温は13度。やっぱり、こちらは寒いところなのかな。
もう、毛布を使っています。これが、心地よくてね。
程よい暖かさだといい気持ちで寝られます。
まだ、寝ませんよ。寝る準備をして読書タイムです。
週に何回かは､こんな時間を過ごしています。
