加湿器を使用しています♪ A(^^)B

数年前に購入した　ハイブリッド加湿器を使用しています。　ＨＶ-Ｐ50ＣＸ
今年は　新型　＆　従来のインフルエンザの脅威に加えて　風邪も猛威を振るっているので
予防のためですね。　マスク装着　手洗い　うがい　をベースにね！
現に　職場の先輩も　インフルエンザで　今週いっぱい？　出勤停止です！
プラス　感染しても　紅茶の摂取を忘れづ　就寝時間を多くして行かなければ♪　

健康診断結果♪ A(^^)B

昨年　健康診断をしまして　結果も出ました。　再検査も無く　問題はありませんでした♪
かつて　2年連続で　大腸精密検査　をやりましたのでね！　　ホッ！　（笑）
前回との大きな変化は　中性脂肪値が　倍になってました！　適正値をはるかに超えてます！　
メタボリックシンドロームまでとは　言いませんが　やはり年齢と共に　新陳代謝も悪いのでしょう！？
それに　体温も　35度3分　が私の標準体温なので　より　新陳代謝は　悪いでしょうからね！？

どうして　脂肪はたまるのか！？　なんて　考えると　私の場合　少年の頃は　過激な運動を
しても　あまり汗をかきませんでしたが　ここ数年　食も肉から魚を好むようになってから
汗のかく量は　半端では　無く　汗が出るようになりました♪
私自身も　体質が変わって　汗が出るということは　新陳代謝が良くなったんだ♪　って
喜んでおりましたからね。

しかし　身体に良いはずの変化が　内臓脂肪蓄積を招きやすい体質になったのか！？　と。。。
汗が大量に出ることは　絶対に良いはずですが　年齢による新陳代謝の低下に伴って
エネルギー摂取と消費のバランスが崩れているからなのでしょうね！？
年末年始の　バカ飲食　くらいは　除いて（笑）　とりあえず　ご飯の量を減らして　愛妻には
今年　魚を増やしていただく　お食事にして行こうと　思います。
悪玉コレステロール対策も含む。（笑）

でもね　中性脂肪値　が上がるのは　悪いことばかりでは　無いらしいです！？
風邪を引きにくくなるらしいです♪　（←　噂/大爆笑）

やはり　万病に効くと言われる　天然水の復活しかないのか！？
3月末か4月初旬頃ですね！？　ｍｙ　BEAT君では　行かないけど。（笑）

あくまで　自身の健康維持は　自然から摂取し　年単位で活路を見出す　Alain　であった♪　

っさ！　今年一年　最重要の健康に注意しながら　「　牛　」　肉　を食べずに　　どぉ～！？　

インフルエンザワクチンを注射してきました♪

先週の土曜日に　ファミリー全員で　インフルエンザワクチンを注射してきました♪
今の注射は　刺しても痛くないんですね！？
さ　打つのかな？　と腕を出した瞬間に　終わってしまったような感じでしたからね♪　（笑）
もちろん　診察はしてからですけどね！？

しかし　体温の低い　私ですが　予想以上でした！　35度3分　でした！！！　
愛妻や愛娘は　36度3分以上だったので　正常で良いなぁ～！？　みたいなね♪　（笑）
普通の方より　体温が　-1度の　Alain　です。（ガクッ；/笑）
新陳代謝も悪くて　今後は心配だが　気にしても仕方が無いさ♪　（開き直り/違；/笑）

新型　鳥インフルエンザには　効力は無いようですが　旧インフルエンザワクチンを接種することで
体内に基本抗体を作るので　万が一　感染しても　重症化を防げるようです！？
有料で　高いのですが　どうも嫌な予感がする（愛妻）ということなので　受けました。

宝くじが当る予感！？　っていうのは無いですね　人間って　不思議です。（大爆笑）


関連URL　→　新型（鳥）インフルエンザの予防対策をしよう！

いつまでも健康でいたい♪ から思うこと！？ （笑）

生まれ育った　水　を飲み続けることが　健康維持の秘訣らしいです！？
私の場合は　既に　他県なので　それだけのために汲みにいけないし。。。
って　水道水　だったんですけどね！？（笑）
こういうところから　故郷　の語源が生まれたのか？？？　（ウソ；/笑）
良く　水が合う♪　って　聞きますよね！？
海外の水より　故郷の水を飲んで　国内自給率を上げよう？？？　（バカ/自爆）　

新型（鳥）インフルエンザの予防対策をしよう！

騒がれてますよね　新型（鳥）インフルエンザ！　（Ｈ5Ｎ1）
先日のＴＶシミュレーションでは　日本で　死亡者が65万人とか！？。。。（怖；
そこで　感染したら。。。　と言ったらみもフタも無いのですが　予防対策をまとめてみる！

・海外には行かない！
　当該地域（対象国）　インドネシア　タイ　ベトナム　中国

・外出後は　必ず　手洗い　うがい　をする。
　手洗いは　なるべく石鹸を泡立て流水でしっかり洗う。

・鶏舎や鳥を放し飼いしている場所には　近づかない。
　ウコッケイだけど　ショップの裏なんだ。（汗；

・生きた鳥との接触を避ける。

・鳥を調理する場合は　衛生管理に注意する。
　調理の前後の手洗いをする
　牛肉と調理後のは分ける
　十分に過熱する
　（中心温度が70°以上になるようにし　肉汁はピンクの部分が無いようにする。）

・発熱　頭痛　関節痛　筋肉痛などインフルエンザと同様の症状が現れた場合は
　早めに医療機関において受診をする。
　特に　発熱で　38°付近ならば　すぐに受診をする。

・鳥の放し飼いをしている場所や不特定多数の人が集まる場所に出入りする場合や
　発熱　頭痛　関節痛　筋肉痛などの症状がある場合は　マスクを着用する。
　感染予防として　常時着用できる使い捨てマスクは　気持ち有効かもしれません。

・インフルエンザワクチン接種は　新型インフルエンザへの感染予防にはなりませんが
　他のインフルエンザ感染時の重症化と体力低下を防止　不安解消策として　勇気付けられる。

・好みはあるが　飲料水は　なるべく紅茶を飲もう！
　毎日自然に励行できる♪　紅茶の効能　です　クリック！！！


以上が　簡単にまとめた　インフルエンザ感染予防対策　です。
一番は　感染者を出さないことです　もし感染すれば　当人の隔離はもちろんの事
公・民間場所も封鎖され　生活機能もストップするでしょう！？　いや　生活できなくなるか？
もしかしたら　今から生活物資も用意しておくということも　一考かも知れませんね！？



今後は　情報収集と対応（判断）を怠らないようにしないとですね！
※関連ＵＲＬ
　各国日本大使館のホームページ
　国立感染症研究所　感染症情報センター
　外務省　海外安全ホームページ
　新型インフルエンザに関する情報（厚生労働省）ホームページ
　新型インフルエンザに関する情報（農林水産省）
　Ａｖｉａｎ　influenza（世界保健機関（ＷＨＯ））

復活を考えないと♪

ガソリン高騰　物価の上昇により　天然水を汲みに行くのを中断しておりましたが
妻の口内炎が猛威をふるい始めたので　復活を考えてます。
って　美味しい水と健康にかこつけて　ちょっとツーリングしていたという噂も（笑）
それに　口内炎に効力は無いでしょうけども！？（笑）
ただ　天然ミネラルの効果で　体内の悪いものを外に排出するようになりますので
多少の効力は期待できる！？　とも考えてます。
そうなるには　年単位の時間はかかりますがね！？（自爆）
今日は　雨なので　来月から　汲みに行こう♪　できるだけ　デミオ君で♪♪


関連ＵＲＬ
http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/68cf112918723349693958497a4ef30d

http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/419ca249feb1872f0450d5afd7af3922

http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/7d689c8117b5cb11af3fd1613c7a5f52

http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/1a9f0b00c6c42efa1eeaeefae2aeae84

http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/f428dc97cd9c9d0c3223fc70e7a9db4a

http://blog.goo.ne.jp/beat-c/e/73175e0ee5d8f38061790236dcf01b97

苦手な早起きを解消する食材♪

朝が苦手でなかなか起きられないという方にビッタシの食材　チョコレート！
甘くてカロリーが高いため　効率の良いエネルギー源となって体を素早く目覚めるとか。。。
ココアでも同様の効果が得られるそうです。
その他の効能は　集中力や記憶力　思考力を高めたり　リラックスを促したりする作用や
食物繊維も豊富で便通を促すそうです。
ちなみに私は　会社でコーヒー缶を一本飲んでからの業務です　真面目だなぁ～？？？
って　違いますよね。（大笑）　

玄米 カラダに良い食材♪

日本人に不足しがちなビタミンＢ1が精白米の約4倍も含まれ　ミネラルや食物繊維も豊か。
外皮に多いフィチン酸は　有害物質を体外に出す働きがあると言われています。
生活習慣病の予防や　疲労回復　老化防止　美肌などの効果が期待できる玄米は
白米に混ぜたりチャーハンにすると食べやすくなります。

　物価高騰の昨今でも　お安い食材なのでしょうかね！？




関連URL
※ビタミンＢ1

※ミネラル

※食物繊維

※フィチン酸

※有害物質

※生活習慣病

花粉症の季節に。。。

花粉症の季節に特に注目される食べ物・飲み物は　腸内環境を改善して免疫系の
バランスを整える作用が期待できるものと　炎症を抑える作用が期待できるもの
とに大別できるそうです。

●免疫系のバランスを整える
・ヨーグルト
・納豆
・バナナ
・タマネギ
伝統的な発酵食品　納豆や現代乳酸菌の王　ヨーグルトと一緒に　バナナや
タマネギを摂取すると良いみたいですね！？　ヤクルト４００　も。。。


●炎症を抑える
・甜茶
・シソ
・緑茶
抗炎症成分が含まれている飲み物やビールの原料として知られるポリフェノールも
良いそうです。
一番は　身体を冷やさないことのようですけどね！？

すでに　花粉症の薬を飲んでいますが　上記２点を意識した食生活にして
花粉症の季節を乗り切ろう♪　

黄砂 注意しましょうね♪

毎年　今頃になると　中国大陸より　黄砂が降り注ぐことはご存知ですよね。
いつまでなんだろう？？？（大笑）

私は　これまた　みなさんもご存知の通り　花粉症で　使い捨てマスクは
欠かせないのですが　黄砂は　この花粉より　粒子が細かく　体内に
取り込まれやすいようです！？

さらに　黄砂には　科学物質も含み　よろしくない砂のようなので
予防は不可欠のようです！
具体的な予防は　花粉症でも有名な　細かい粒子も防ぐ超高いマスクが
有効のようです！？
っということで　みなさんもなるべくマスクをしましょう♪

まだ　インフルエンザも猛威を振るっていることですしね。
って　　インフルエンザウイルスは　一年中ですけどね。

どちらも　予防は大事です。注意しましょう！？　

では　その黄砂の犠牲になっている　デミオ君を。。。


お待たせ？？？　ｍｙ　ＢＥＡＴ君　１・２枚連ちゃん？？？（笑）




今日は　ｍｙ　ＢＥＡＴ君とデミオ君のガソリン給油をしましたが　洗車している
方を多く見かけました♪
ＢＥＡＴ君とデミオ君も　汚れていて　見るに耐えない状況ですが　手洗い洗車
でないと　嫌（愛車）なので　土日に洗い流してあげるからね♪

それに　今週　ご奉公デミオ君のオイル交換だ！　
中もスッキリさせてあげるね　ＮＵＴＥＣ　で　
あぁ～　ちょっと悩んでます。ｍｙ　ＢＥＡＴ君と同じ　ブレンド　にしようか？