おビール様発進！
のまえに体重報告。
「58.7㎏」「11%」
流石カレー2杯食った直後。とだけいっておこうか！明日はフリーだしご飯抜きにしてばらんす取ろう。それでいいか？
では呑むぞ～～！
さらば57㎏台！ということで体重報告！
「58㎏」「13%」
わずか二日だったなｗ
まあ今日は運動無しだし。
というか流石仕事長引いて疲れてるのか今日は凄く肩がこった。だが明日も仕事なのでまだ呑めないのだよ。
ちゃんと買ってはきてあるけどねw 明日まで我慢だ。終わったら速攻で呑んでやる。残業は無しで。
ということで今日も茶でふやけるか～～
ということで木曜日。今週のラストも無事に運動終了。流石に仕事が長引いてると疲れがたまってる気がする。
でもちゃんとスクワットは1000回いけたし！
ということで体重報告！
「57.7㎏」「13.6%」
遂に計測始めてからの最軽量を！僅差だけどねｗ 体脂肪率は全然変わらず逆に落ちにくくなってるか？ほかの数値も気になるところだし休みになったら体組成計のSDカード持ってきて中のデータをPCに移してみよう。特に体重が変動してるはずだから楽しみだｗ
今週の運動のアテは「寄生獣」5話と「あなたの知らない世界史２」サラディンとか。ライオンハートも出てたから漫画『最後のレストラン』の中で解説してた内容も分かったり。戦闘中まで騎士道精神なのは逆に不味いのか。馬鹿正直とも取られそうだけど、乗り切っちゃえば英雄だね。 寄生獣の方はいよいよ母親が。。。イメチェン近し！ なんか不良軍団が今風のちゃらい感じになってたのは以外に違和感が無かったような。不良のボスが体格だけで強いので無くて「格闘技習ってます！」って感じの動きだったねえ。というか映画的？
んでは茶でふやけるか～。今日はアップルティーのほうにするぜ！
おっと！明日は金曜日！買い込みの日だ！待ってろスタイルフリー！
ちょっと早いけど年末年始に備えて瓶の方もちょっとずつ買い込んでいこうかな？ウィスキーとか、ジンとか、ワインとか？最近本屋はおろかコンビニにも行けてないから週末重点だぜ！
なんかこの一週間くらい口の端が切れっぱなし。内臓弱ってるのかねえ？
以前にも調べたら、
口の端→肝臓
足の甲→肝臓
などと出てくる。もう全部肝臓でいいんでない？
でもこないだの献血結果でもγGTPとか絶好調な数字だったんだぞ！
なので今週末も呑む。土曜は用事だから土曜の晩からだな。ふひひひひｗ
今日も無事に運動終了。
つかここ最近忙しくなってきて帰宅の時間が遅くなってきてる。これ以上遅くなると運動に支障出てくるなあ。なんとかせねば。といって早出するわけにも行かずやはりここは効率を上げていくしか無いんだろうねえ。めんどい。
ということで体重報告。
「57.85㎏」「13.3%」
おお！何時以来の57㎏台。計測以降の最軽量では無いけどこれはなかなか無い記録だ。今週は運動がもう一日有るのだよ？いいねえｗ そして体脂肪率もなんとか普通の数字に。せめて13㌫台を維持したいね。どうやったら良いのか分からないけどｗ
やはりシャワー前に計測するのが勝利の鍵だね。
で、今日の運動のアテも引き続き「あなたの知らない世界史」シリーズ。今日はアレクサンダー大王の墓から入って怪傑ゾロを越えてヒトラーへ。なんかシリーズが２期に入ってからテーマが微妙だｗ
んじゃ、もうちょちストレッチしながら残りを見てから茶でふやけるか～。
湿布も忘れない。なんか麻薬のように手放せなくなってきてるぞｗ 危ういねえｗ
運動終了！まだ火曜日だけど順調だ。
早速体重報告。
「58.1㎏」「14.2%」
おお！近年まれに見る体重！そして減らない体脂肪率！なんでや！？ まあこの調子で頑張っていけばなんとかなるのだろう、と信じよう。
そういえば日々のグラフを見てみると体重も体脂肪率も上下する幅が狭くなってきてる気がする。良いのかな？これで。
んで今日の運動のアテは「セレクターウィクロス」七話と「あなたの知らない世界史」の続き。あきらっきー不憫だねえ。もしかして傷つけたのは偶然で無くていおり？な訳ないか～。ここからはっちゃけてもう一皮むけるんだろうか？でも話は白と黒の娘の方に進んでしまってその他は絡んで来にくいね。どうすんだろ？ しかし白の人とか黒の人とか行ってると仮面ライダーアギト思い出すなあｗ
んじゃ今日も茶でふやけるか～。今日は普通のティーで。
今週も始まるよ！
先週は月曜に運動をさぼ、、、休んだからねえ。今日はばっちり決めていく。てな訳で毎度月曜日恒例の二日酔いなわけだが気合いを振り絞って運動。シャワーで爽快出来ると思えば耐えられるさ。
とまあ実際にはそこまで意気込まなくてもやれたんだけどね。この季節、結構寒くなってきたから運動前にちょいと暖房入れて、シャワーも熱々な奴で。
さっぱし。
ということで体重報告。
「58.6㎏」「14.1%」
先週と同じく月曜から58㎏台スタート。いいねえ。体脂肪率が上下しながら全然変わらないのは残念だけど、まあ1個でも成果が出てれば頑張れるさｗ 気がつけばこれで八日連続58㎏台だ。つうても58㎏後半だからねえ、油断したらあっという間だろうな。頑張ろう。
で、内容の方もスクワット1000回達成。時間にすると大体22分くらいって感じだな。実際、量も時間もこれが良い感じかも。これを維持したいねえ。全体の運動時間がこれで1時間をちょっとだけ超える感じになってしまってるし、これ以上のメニュー増加は好ましくないと思う。やるとすれば懸垂を10回目指すくらいだね。一応来週か来月をめどに増やしてみよう。
んでは茶でふやけるか～。
新たにLiptonの三角型ティバッグでアップルティーを発見したのでこいつも買ってきた。ふふ、バリエーションｗ ミックスベリーティーというもの有ったから次はそれも買ってみようかな？ ああ、あと昨日食い切れなかったポテチを消化しておこうか。湿気るから（言い訳）。
そして今日の運動のアテも先週に続き「あなたの知らない世界史」シリーズ。フランス鉄仮面伝説とクレオパトラ、リンカーン、ビリーザキッド。30分番組だから多少食い足りない感じのダイジェストっぽい作りだけど、これはこれで。
んでは、もうちょいだけ続きがあるのでその間はストレッチしてるかな～
風呂上がり～ 休日なので特に何も記さず体重報告～。
「58.7㎏」「13.6㌫」
むう！日曜なのに！二日酔いになるほど思いっきり呑んでつまみ食べたのに！
いいねえｗ
ではまだ日曜なので呑むぞ～。いざ！ｗ
今日はガラにも無く街に出向いてお食事。
インドネパール料理の麺。カレー麺ぽいね。
そのあと
なんとなくバーテンダー大会へ見学。なかなか面白かったよ。
ということで晩ご飯も食べて風呂にも入ったので体重報告～。
「58.8キロ」「14.7%」
勿論計測は風呂前だ。土曜でこの体重は奇跡かも知れないな。もしかして血を抜いたからかもｗ
さ、抜けた分を取り戻す！とは言わないけど更に呑もうかね～
体には悪いけど心にはリラックスなのだよ。