勢いに任せてスクワットを20分に増強。1000回だったよ。
要するに今日の運動のアテはドキュメント系二話で、エバーグレイスでマナティを見るってのと全裸で3週間サバイバルするっての。折角なので見入ってたら結構な時間になったわけだよ。総合の運動時間もちょうど一時間でいつもより10分ほど多め。流石にこれをずっとと言われると厳しそうだけどやれるときにはやりたいねえ。
でも疲労がたまって怪我したりしたらやだからねえ。特に明日は腰と背中に注意しよう。
で、体重報告～。
「58.35㎏」「12.8%」
む、昨日とほぼ変わらずだけど体脂肪が良い感じに下がって良い感じに。
ちゃんと覚えててシャワー前に計測したのだが、やはりこれが良いのだろうか？ もしかしてシャワー一発で皮膚から500㌘くらい水吸ってる？ まあ何はともあれ明日は今週の運動のラスト。気合い入れていこうか。
ということであとは茶でふやけるぞ～。
じわじわとコンビニ行くたびに週末のアテを買っているのでじゃがりこ堅揚げきのこの山と貯まってきた。でも肝心のジンとウィスキーが心許ないのでちょっと買い足しておくかな？ぬるっと酒屋まで。