月曜日

今年に入ってから、月曜日の透析は体重が増えすぎて4時間半が続いていたのですが、今日は4時間透析で+600gオーバーで終了でした。

冬は汗をほとんどかかないので、水分摂取量は少なめでないと体重が増えすぎる。

でも寒い分、飲み物で温まろうとするので、ついお茶とか飲んでしまうんですよね。特に休みの日はおやつとともに温かいお茶を飲んでしまう。

なので日曜日はおやつを食べないように我慢しました。

土曜日は食べてしまったのだけど。

水分調整は夏よりも冬の方が難しいな、と思います。