今日もしんどい

今日も不調。
昨日ほどではなかったれど、だるーい、しんどーい感じは継続。
腕のあたりも痛いし・・・え？皮膚筋炎？
と思ったのでしたが、そういえば昨日、重ための荷物を１階から２階へ３往復して運んだのでした。
腕の痛みはその筋肉痛のせいかもしれない。

今日は月末だったので仕事はたくさんあって忙しくって、バタバタしていたら夕方には元気になりました。
でもまあ昨日もこんな調子で夜また具合が悪くなったので、透析の病院で報告。
血圧もめちゃめちゃ低い、というわけではないものの、いつもよりは低めだったので、夜の降圧剤を減らしてみることになりました。

そういえば・・・と、これは自分の中で思ってることなんだけど、なんだか会社の制服が少々きつめになってることに気が付いてて・・・
もしかしたら・・・太ってるのかも？！

お菓子とか結構食べてるし、透析の後もなんだかんだ食べているからなあ。
そのせいでドライウェイトが合わなくなっているのかも～。

食べ物ですな。

ふしぎふしぎ

今日は頭痛から始まる。

朝、目が覚めたら頭がズキズキして…。
私は頭痛もちではないので、これは昨日の透析が原因か？と思いながら必死で起きました。
そのうち痛いのはなくなったんですが。

仕事に行く前に血圧を測ったら、エラーで測れず。
電池が切れているようでもないので、もう一度測りなおしてみたら、今度はちゃんと測れて、でも、いつもより血圧がとっても低い。
上が１００なかった。
なんでだろう？と思いながらもう一度測りなおしてみたけど、似たような結果に。
低いのは悪いことではないけれど、低すぎるのもダメだよなあと思いながら、仕事には行ったのですが、行った途端、体がしんどい。
早退して帰ろうかと一瞬思ったくらいでした。
それも、あんまり感じたことのないしんどさだったので、このままどうにかなってしまうのだろうかと思いつつ、そういう覚悟も必要かなあとか考えながら、いやいや、後ろ向きなことを考えてたらいかんなと、こうなったらこの体のだるさを面白がってみよう、なんて思ったら幾分平気になってきて、午前中はいつもよりテンション低めでしたが、お昼ご飯を食べたらそのうち元気になってきて、午後からは全く平気で仕事もできました。

自分では血圧が低かったから体がしんどかったのかなあと思ってて、血圧が低かったのは昨日の透析のせい？
と思っているのですが、どうでしょう？
透析中、血圧が下がりすぎるとしんどくなるみたいなことは聞いていますが、透析終わって次の日にこんな症状が出てくるって…。
また不思議がられるかなあ。

なんとなく大丈夫

今日は体重はそれほど増えていないだろう、と思っていましたが、思った通り、余裕でドライウェイト達成！
と思っていたら、前回９００ｇも残していたので、そんなに引いても大丈夫？と看護師さんから待ったをかけられました。
でも、なんとなく大丈夫な気がしたので、たぶん大丈夫、っていうことでドライウェイトまで行きました。
そして無事終了～。
ずっと、足のだるーい感じはあって、透析中、つるかな？と思った瞬間もあったのですが、結局、足のつりも起こりませんでした。
こういう、なんとなく、っていう感覚は大事にしたいと思う。
自分でないとわからない感覚っていうのはあると思うし、お医者さんや看護師さんが言うことが全部あたりではないので。
特に私の場合、レアなケースも多いし。(*_ _)

大丈夫、と思ったのは、食べ物に気を付けてみたっていうのもある。
昨日今日と塩分に気を付けているので、自然とのどが渇くってことも少なくなってて、その分余計な水分もとらなかったかな、とか。
そんなわけで、改めて、減塩の影響を知る。(*_ _)

減塩だ～！ってことを考えて、今日のおべんとうのご飯は、黒ゴマをぱらっと振りかけただけにしました。
ゆかりもふりかけもなし！
でも、ゴマの風味でおいしく食べられます。
減塩、っていっても、おいしく食べられる方法はいっぱいあるってこと。

しばらくは、いろいろお試しして楽しんでみようと思う。

マヨネーズ

火曜日。
まだまだ週の始まりですが、普通に仕事して、普通に過ごせている時間が心底、ありがたく思える。
こんな風に思えるのは、病気をしたおかげ、といえなくもないなあと思う。

今日はお昼にカレーチャーハンを作っていこうと思っていたのだけど、結局普通にご飯を詰めておかずを作って持っていきました。
カレーチャーハンといっても、ご飯とミックスベジタブルを炒めて、カレーチャーハンのもとを入れるだけの簡単お弁当ですが、味が濃い目なので、塩分が多くなってしまう、と思うと、また今度～、という気持ちになってしまう。

今日は鳥のささ身をマヨネーズで下味をつけて焼いてみました。
マヨネーズはコレステロールが多いというイメージで、あんまり食べないほうがいいと思っていたのですが、塩分は少ないので、減塩にはドレッシングよりもマヨネーズのほうがいいらしい。
入院中、サラダについてたのは、ほぼマヨネーズでした。
今日のおかずもあっさり薄味でかつマヨネーズのコクも残っていておいしかったです。
最近、のどが渇くなあと思うことが多くなっているので、ちょっと減塩しないとな、と思っています。
なので、カレーチャーハンはしばらくお預けです。(*_ _)

何もなし

今日の透析はドライウェイトに＋９００ｇで終了～。
月曜日とはいえ、ちょっと残しすぎか？
なのに、終了間際に右足がつる。
なんでしょうかね？

今日は月曜日だけど、透析から帰って、軽めのご飯を食べて、テレビを見て、なんだかのんびりゆったりしてしまう。
明日も仕事だし、まだ月曜日だし、夜更かしはいかんのですが。

静かに流れる時間が、空虚、っていうようなのでなく、ただ何もないってことを感じた時に、正でもなく負でもなく、ただその現実を触ったような気がして、喜ぶでもなく悲しむでもなく、ただただ、その存在を感じたのでした。
気が付けば、ゆったりと時間が過ぎていた。

明日のお弁当、何にしようかな、とか考えながら、早々寝ることにします。