大晦日

土曜日から年末年始の休みに入って３日目。
今日が月曜日だということを忘れる大みそかです。

いつも大みそかはゆっくり過ごしたい、と思いつつ、いろいろやり残したことがあってバタバタしてしまうのだけど、今年はできてなくても、まっいいかー、という感じで、バタバタはしなかったけど、ゆっくりもできなかった。
大みそかというだけで、何かしなくちゃ、みたいな気になってしまうのですよ。
それに透析にも行かねばならなかったしねぇ。

今日はいつもより少し早めに透析に行って、体重はいつもの月曜日とほとんど同じだったのですが、今日は30分延長して300g多めに引いてもらいました。
明日からいろいろ食べるしな、と思って。
あと、金曜日にＭＲＩの検査があるってこともある。
いつものように平日で調整できそうにないな、と思ったので、多目に引きました。

いつもより30分長い透析でしたが、それでもいつもよりは少し早めにうちに帰り、紅白を見ながら年越しそばを食べる。
2018年さようなら。
そして、ハッピーニューイヤー。

終わりの前日

寒気＆雪のピークは過ぎたようで、今日も朝から白いものがチラついてはいましたが、昨日ほど寒くはなく、2日続けてこもっているのもどうかという気がしたので、気合を入れて起きました。
厚着しただけですけれども・・・。

部屋の掃除をして、トイレの掃除をして、お昼ご飯を作る。

まずまず働いたかと思います。
午後からはお正月の買い出しに出かけて、帰ってからは、鉢植えの世話をして、と、今日はそこそこいろいろできました。

夜は、編みかけのマフラーを仕上げ、毛糸がいろいろ残っているので、また違うミニマフラーを編もうと、本を見ながら始めたら、止まらなくなって、2時間ほど編んでいたのですが、2時間近く経過した時点で、最初の作り目の目数が間違っていたことに気が付く。Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
一気にやる気をなくしました。
2時間の編み編みがパア。
とほほー。
模様編みが入る編み図なので、目数が違うのは致命傷。
ほどいてもう一度やり直しです。
お正月休みは長いので、気長に編みなおすかな。(T_T)

さて、明日で今年も終わり。
毎日は続くのに、大みそかに1年の終わりを感じてしまうのはなんだか妙な気がするなぁと感じる。
今までは毎年のように1年を振り返り、来年の目標なんかを打ち立てていたのだけどね。
いろいろな終わりの予感があるからでしょうか。

今年の大みそかは、宝くじ。
そして透析。

こもる

朝から雪です。寒いっ！
今日は一日ストーブの前から離れられませんでした。
今年もあと3日だというのに、何にもする気になれず・・・。
せめて、と思って、部屋にこもって、透析ごはんの復習をしてみました。

今まで何度か栄養指導は受けていて、それをベースに毎日の食事を摂るようにはしているのですが、毎日のことなのでだんだん怪しくなってきます。
きっちりやってるほうではなくってアバウトにやっている方なので、崩れ始めるとその崩れ方も半端ない。(-_-;)
というわけで、改めてきちっとどれくらい食べたらいいか、とか、1日の食事に当てはめて書き出してみることに。

朝ご飯はだいたい同じようなものを食べているので、まずはそれを書き出して、カロリーとたんぱく質とカリウムとリンを計算してみました。
お昼ご飯もお弁当はだいたい同じようなパターンなので同じように計算してみた。
夕飯はいろいろなので、ここが調整弁だな、ということになり、ここはざっくり。そして全体を計算してみたところ・・・、
オーバーどころか、いろいろ足りてなーい！
計算上、とってもおかしなことになりました。
足りてないないのは数字上そう見えているだけで、実際にはたくさん食べすぎてるってことなんだろうなぁ、と実感。
特に夕飯。
ここを改めないといけないなあ。

カップ麺をやめてみる。
加工食品をやめてみる。
お肉やお魚をたくさん食べないように量をチェックする。
チーズや乳製品は食べてないけど、引き続きやめておく。
まずはリンが高くならないように、改善します！

杞憂に終わる、ということで

朝起きたら雪は積もっていなかったけど、吹雪いてはいて、でも積もるほどではないなと思っていたら、仕事に行くタイミングでさらに勢いよく降り出して、そのうち道路もうっすら白くなりかけたので、やばいかも？と思っていたのだけど、結局降ったりやんだりという感じで、一日通してそれほど雪が積もるということにはなりませんでした。

透析から帰るときも似たような感じで、おそらく雪は降ったと見えて、車には結構積もっていましたが、道には雪はほとんどなく、問題なく帰って来れた。
1週間前から天気予報を見てて、今日の透析が心配だったのだけど、それほどひどい雪ではなくて、よかったよかった。

とはいえ明日以降もまだしばらくは雪の予報が続くようなので、心配は続きますが、とりあえず週末はゆっくりできそう。
明日からお休みなので、暴飲暴食にならないように気を付けないとなーと思っています。

がんばれ

今年も残すところあとわずか。
あと1日仕事します。
年末、バタバタバタとあっという間だったなぁ。
今年は土曜日から休みで、年末年始は9連休です。
透析もあるし、検査の予約も入れたしで、どこかへ行くということもなく、うちで過ごしているうちにあっという間にお休みも終わりそうな気がします。寒波も来るしね～。

今日あたりから、天気予報に雪だるまが表れているのですが、明日の朝どうなっているか（雪が積もっているかどうか）ちょっと心配。
だいぶん冷えては来たけど、ムチャクチャ寒い！というほどではないので、凍結するほどではないのではないか、と思っております。

今日は仕事帰りにドラッグストアをはしごしてきた。
なんだか財布にクーポンだけが溜まっていく気がします。
そして使おうと思ったら、期限切れとか。(-_-;)
そういうのが多いです。
財布の中も大掃除が必要。

さて、もう一日がんばろう。
お空も頑張って（雪降らないで）ほしいです。