カレーの日

「カレーにするなら、土日はやめて。」
とお願いしている。
カレーはついつい食べ過ぎてしまうので、土日に食べると月曜日の体重がかなり増えてしまうから。

じゃあいつならいいん？
と言われ、火曜日か木曜日かな～ということで、今日はカレーでした。
我が家はそもそもカレー好きなのか、おかんがカレーを作るのが好きなのか、（手抜きなのか）、カレーが多い。
友達に、
「またカレーなん？」
て言われたことがあるし、
おかんも職場で、
「またカレーか？」
とよく言われていたらしい。
確かに、カレーは大好きです。

さて今日のカレーは、鳥の手羽元の煮込みカレーでした。
ルーはさらさらの夏向きカレー。

慎重にご飯の量を調整（いつも盛りすぎる）。
お替りはルーだけにしました。
（お替わりはやっぱりしてしまう。）
夏はカレーですね。

体重もそれほど増えなくてひとあんしん。
さてもう一日がんばりますか。

やらかす

今日は大ポカをやらかす。
朝、仕事に行くのに、制服を持って行くのを忘れてしまいました。
コロナの影響でロッカーの使用は極力控えるように、と言われているので、制服を着て仕事に出かけているのだけど、暑いので上着は着ずに持って行ってたのです。
職場近くになって制服がないことに気づく。

ロッカーに予備の制服を置いているわけでもなく、さらには今日は袖の短いTシャツを着ていたので、制服なしではとても過ごせそうもなく、Ｕターンしてうちまで取りに帰りました。
折しも通勤ラッシュの時間帯。
うちまで戻るのに時間がかかりました。
そんなこんなで出勤はいつもより20分近く遅れた。
遅刻にはなりませんでしたが。

そういえば…と朝の風景をフラッシュバックしてみると、確かに、制服持ってなかったんですね。
車に乗るとき。
何か今日荷物スッキリしてるなあ、くらいに思ってました。
制服は私の部屋にハンガーにつるされた状態でありました。
明日から出かける時は荷物チェックしよう。
小学生か！

夏を乗り越えろ（その前に梅雨）

湿気にやられています。
ジメジメ暑い。
体力よりも気力が失われる気がします。

こんな時は、冷たい食べ物ですね。
ここしばらく食べているのが「まくわ」
冷たくひやしたまくわはおいしい。
スイカやメロンのようにものすごく甘い、というわけではないのだけど、果物というよりは青々とした野菜っぽさがまくわのいいところです。
瓜系なのでカリウム多いしあんまり食べすぎてはなりませんが、気にしながらもいただいております。
今しか食べれらないしな。

今日はそれに加えて、「水ゼリー」
さて、先日、テレビの「3分クッキング」で紹介されてて、最初は水のゼリーって、と思っていたのですが意外においしそうで。
ゼリー自体は水とお砂糖のみ（固めるのはゼラチンではなくてアガー。）で作るみたいで、きなこと黒蜜をかけて食べるんですが、わらび餅みたいな感じかなあと思ってて、食べてみたいなあと思ってたら、おかんが作っていました。
夕食後にいただく。
ゼリーなんでつるんとしてて、わらび餅よりも食べやすい。
冷たいし、さっぱりするし、カロリーも低そうだし、これは夏に良いおやつだな、と思いました。
おいしかった。

夏を乗り切るには、いろいろ必要！

ヒヤッと

4連休明け。
久しぶりのお仕事でした。
疲れたか、っていうとそれほどでもなく、でもずーっと椅子に座ってたら腰が痛くなって、それがちょっと辛かったです。

さて、
休みの日は7時過ぎまで寝ているのですが、仕事の日は6時前には起きるので、今日は仕事だ！という緊張感がどこかにあったのでしょうか？
4時半くらいに目が覚める。
目が覚めて、鼻が詰まっていることに気が付きました。
え？風邪？
そこそこ暑かったので、布団をかぶらずに寝ていたのです。
夏風邪か？
と思ってびくっとしました。
夏風邪ならいいけどそうでなかったら…
別の意味でヒヤッとしましたが、まだまだ眠かったのですぐに寝ました。
次に起きたときは6時前で、起きたら鼻も通ったので、ホッとしました。

風邪くらい・・・という気持ちもありますが、今はその症状が怖い！
今年は夏風邪に要注意だな。

舌の根も乾かぬうちに

ジャンキーなものを断つ…とか言いながら今日のお昼はマクドナルドでした。(-_-;)
8月からってことなんで、昨日の今日なんですが、自分でも目をつぶっております。

今日は期間限定メニューはそれ程食べたいと思わなかったので、前から食べたいなと思ってた、「スパチキ」をセットで頼みました。
お値段もお手頃なんで、ボリュームはそれ程ないんかな、と思って、アップルパイまで頼んでしまったんですが、思ってたよりも食べ応えがあって、スパイシーさも好きな味・辛さでした。
定番にするかも。

で、マクドナルドはホームページにカロリーだけでなく、カリウムやリンもきっちり表示されてるんですよね。
さっそくスパチキも調べて、ノートに書き込みました。
チキンなので、リンが高いかなと思ったのですが、チキンフフィレオよりは低かったです。
お肉の量が違うのかな。
数値的にはビーフ系よりもずっと低い。
カリウムとリンだけ見てると、えびフィレオを食べるべきなんですが、えびの気分ではないときはスパチキにしたい。
定番化はありかな～。

で、以前調べたノートを見返してたら、ポテトは思ってたよりもずっとカリウムが高かったです。
芋だからな。(-_-;)

えー、しばらくはマクドも断ちます。
8月はストイックにヘルシーに行ってみる。