春の嵐

透析から帰ろうとしたら、風強いから気をつけて～、と言われる。
外に出たらめっちゃ強風でした。
ゴオオオオ、ってうなってました。
今日は「春の嵐」と聞いてはいたけどこれほどとは。
驚きました。

驚いたといえば、朝。
アラームが鳴ったと同時に、「なんでアラームが鳴るんやろう。」と思い、「止めて寝たらええんや。」とすっかり勘違い。
なぜか今日は土曜日だと思っていたのでした。
まだ水曜日なのに・・・。
厚かましい。
幸い、次の瞬間、現実に気が付き起床しました。
寝坊しなくてよかった。

今週はあと２日働きます。
まだまだがんばる！

もう少し冷静になりたい

昨日、帰りが遅くて寝るのもいつもより遅くなったせいか、今日は一日眠かった。
やっぱり月曜日から4時間半の透析は疲れるな。
慣れればなんてことないんだろうけどな。
生活のリズムっていうのはそれなりにあるんだなというのを再確認しています。

昨日、透析中に、透析を4時間から4時間半、5時間にしては、という話が出て、そのほうが体にはいいとはわかっているけど、やっぱり4時間半とか5時間とかは今の生活からするとちょっとしんどいので、とっさに、いやです、と言ってしまいました。
私の頭の中で、時間だけが先に来て、理由とかそういう提案があった内容をすっ飛ばして聞いてしまいました。
気持ちだけ先に出た。

体の状態からいって、いますぐ透析の時間を延ばした方がよいというわけではないそうなので、しばらくは4時間で行きましょうということになりましたけれど。

もう少しちゃんと話を聞かないとな、と反省しました。
冷静になりたい。

さて、今日はとても眠いので早く寝ることにします。

過去最大

今日もなぜかのどがよく乾いて、いつもよりもたくさんお茶を飲んでしまいました。
昨日の増加分が多かったのもあるのですが、そんなわけで今日の透析前の体重はいつもよりかなり重く・・・。
月曜日なので、いつものＭＡＸで除水してもよかったのですが、足のむくみもひどかったので、30分延長して大目に除水してもらうことにしました。

さらに・・・
透析の途中、1時間当たりの除水の圧をもう少し高めてもいいかも？という話になり、今日は最初の予定よりもさらに100ｃｃ除水することに。
私的には透析生活過去最大の除水量となりました。
そして次回からは4時間でＭＡＸ＋100cc除水してもよいということになりました。

透析をスタートさせたころ、足のつりがあったり、頭痛があったりで、除水量は少なめにしてもらってたのですが、徐々に徐々に増えてきた。おしっこが出なくなってきた、というのもあると思うのですが。
水分が採れないというのは結構つらい部分もあるので、除水量が増やせる分飲めるのであればそれはそれでよいのかな。

でもまあ、今日は自分でもわかってましたが、かなり水分を採った量が多かったのでね。
それは毎日はやりません。
日々のコントロール。
それは欠かせないのです。

解放日

今週末は、好きなものを食べて、飲みました。
体重が増えすぎるのが怖いので、水分もたくさん飲まないように気を付けているし、食べ物も量をセーブしがちで、体重が軽いとほっとするのだけど、先週なんかは、どちらかというと軽すぎたし、もうちょっと飲み食いしてもいいか、っていうのと、体重を気にしすぎるあまり、本末転倒でちゃんと栄養がとれてないかも？という気がしてきたのです。
というところからは少々飛躍してしまったかもしれませんが、昨日と今日は、ええい食べちゃえ！ええい飲んじゃえ！てしてしまいました。

夜の体重が怖かったのですが・・・あれ？それほどは増えてない。
食欲を解放したつもりでいましたが、知らず知らずのうちに控えていたのかな。
今日はケーキが食べたい、と言い続けてたのですが、さすがにケーキはあかんな、とあきらめたりもしていたのですよね。
習慣って怖いな。
でもまあ食べたいものが食べて、飲みたいものが食べて、スッキリしました！

ここ最近、のどが渇くなぁと思うことが多くて、といっても好きなだけ飲むと体重が増えてしまうので、結構我慢することが多かったのです。
寒いうちはそうでもなかったのに、ちょっと気温が上がってくると、冷たい飲み物が飲みたくなってきて、で、冷たいものってついゴクゴク飲んでしまって量が増えてしまうのです。
量の少ないヤクルトでごまかしてみたり、苦いコーヒーを入れて少しの量で満足してみたり、いろいろやってはいたのですが。

そんなこともあり、昨日と今日は自分にＯＫを出して、冷たいジュースを飲みました。
おいしかった。
まあこれも、昔飲んでたような、500mlのペットボトル入りのジュースなんかじゃなく、ちっちゃい缶のジュースです。
160ml入り。
ゴクゴク飲めば、あっという間になくなってしまいますが、1本飲んだという満足感が大事なわけです。

先週は頭痛がひどかったり、肩こりがあったり、腰が痛かったり、体調があまりよくなかったのだけど、食べることがおろそかになっていたのが原因だったかも？という気がしてきたので、今週は改めて食べることをちゃんとしてみようと思っています。

待っているよ

気温も高くなってきたので、家の中にしまっておいた鉢植えを外に出しました。
朝はまだ寒くて0℃とかの日もあるんだけども、お日さんに当ててあげたい、という気持ちもあって、できるだけ日当たりのいいところに出しました。
バラもクリスマスローズも芽が出てきていて、それを見ると「冬、越したなぁ」という気分。
春に花が咲くことを心待ちにしております。