キャリーオーバー中

今週は体重のコントロールが上手くいっていません。

月曜日まで透析の時間が変更になっていたこともあると思うのだけど、月曜日がいきなり重くて、透析終わりの体重が＋1.15kg。

水曜日は30分延長して、300g多く除水したけど、+0.3kg。

今日はなるべく水分は取らないように気を付けていたのだけど、ちょっと増やしすぎました。

夕飯がおでんだったのです。

注意して食べたつもりだったけど、やっぱり食べ過ぎた。

その後のデザートもいけなかったかも。

明日は、仕事中の飲み物はやめた方がいいかなあ。