かなりの個人差があると思うけれど、私は５時間が適正かなと思う。 大体は９時頃には寝ているし、朝は３時半頃には目覚めている。 勿論、それが定時と言うことではないけれど。 早く目が覚めるから必然的に早く眠くなる、昼寝はしないけれど、丁度朝仕事から帰ってきて、９時半頃から１０時の間が無性に眠いと感じる時がある。 朝の早うから起きてるもん眠いさね。
連日のサッカー観戦で、寝不足とラジオでもテレビでも云うけれど、私には丁度良い時間帯なのだ。 むしろ決勝リーグのパラグァイ戦、２９日１１時半頃？この時間帯はちょっと困る。 ３時頃からの方が充分寝た後なので余程良いのにな～ どうなる事やら。
睡眠薬を飲まなければ眠れない人、飲んでも眠れない人、様々な睡眠障害の人が沢山居る、眠れないのは辛い事だ。 有り難いことに私はそれだけは健康体なのかな、今のところは・・・
私にだって一つくらい良い状態のところがなくちゃぁチト不公平だわ。