体操

ジムに通い始めて２年半。
飽きっぽいので１回につき
１時間～１時間半が限度の私。
一応、月に10回通う。と誓ったのに
今は大体8回くらい通ってます。
先月は心を入替えたので10回通えた！！
通っても体重は痩せない。。。なぜ？の嵐　


マシン・エアロビ・クロストレーラーなどが私の定番ですが
最近ちょっと毎週通ってるのが
『ルーシーダットン』（略：ルーシー）
タイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法
タイ式ヨガって感じです。

自慢にもなりませんが、すごい体が硬い私。
２年たってもまだ地面に手が届かない…（涙）
これでも柔らかくなったのです。
いまだに無理な体勢だとあらゆるところが
面白いようにすぐ攣ります。

ヨガって自分の柔軟性を周りにさらけ出してるようで
かなり敬遠してたんだけど　
ちょっと興味があって１回だけとレッスンに出てみたら
あまり無理な体勢とか無くって
あっという間に１時間が終わった。
エアロビとかのレッスンだとチラチラ時計見て
早く終わんないかな～と心の中で思いつつ、
汗ダラダラでヒーヒー言ってる私にとっては
時間が過ぎるのが早いって自分の中では
かなりのポイントだったのでした。　

毎回、瞑想から始まって瞑想で終わるので心が落ち着き
呼吸法が独特で
「伸ばすときに息を吸い→
　ポーズしたときに息を止め→
　戻すときにゆっくりと息を吐く」が基本的な呼吸法。

なかなかこれが難しくって上手く出来ないんだけど
ルーシーでは呼吸法はかなり大切なポイントなので
慣れるように酸欠ぎみで頑張ってます。

100以上もポーズがあるらしいので
毎回どんなポーズが出てくるのか楽しみ　
お陰様でNC旅行の時、休んだくらいで
３ヶ月くらいほとんど毎週出てます。


一番辛いのが立ちポーズで
ポーズした後って毎度、足が笑ってる（苦笑）
それだけ筋肉ないのかなぁ・・・
その次の時間のスタジオレッスンのボクササイズを
続けて調子こいてやると
上半身が猫パンチで下半身が
子牛が初めて立った瞬間の様なガクガクと震えた足で
ボクササイズしてる自分がっ！！！　
その姿ヤバイかも。
これは誰にも見せられないっす。

ネットでルーシーを検索するたびに検索件数が
どんどん増えている気が…。
いろんなところで少しずつ広がっていってるのかな。

もしお近くで見かけたら是非是非おためしを。。