今時期こそ。
心を鎮めて日常を過ごしたいものです。
真意は落ち着いた状態をキープさせないと見えて来ません。
心を鎮めるカンタンな方法をご紹介しますね。
▪️深呼吸。
鼻から吸って胸やお腹まで息を吸う。
その後、口から糸を吐くようにゆっくり出す。
何か考えたりしない。
呼吸に気持ちを集める。
これを10分も続けると体がほんのり温まり、気持ちがスッキリ
▪️お風呂に天然塩や精油を入れる。
身体が温まり香りに癒されますね
▪️部屋の換気を多めに行う。
▪️部屋に観葉植物や切り花を飾る。🌸
こんな時こそ、植物からのエネルギーが必要なんです。
▪️部屋に大きめの天然石を置く。
天然石は浄化や鎮めの波動を出しています。
中には空気清浄機以上の働きをする天然石もあります。
▪️天然水を飲む。
水は健康維持に必要‼️
飲み水はモチロンご飯を炊く時、料理。全てに使いたいものです。
山の石で濾過がしっかりされている水をおすすめします。
そして何より
自分の免疫力を高めていくことです。
私が数年前からすすめている
ホリスティックアンジュセラピー
この方法が本当に必要な時代となってしまいました。
ホリスティックアンジュセラピー研修会はSNSでの受講が出来るようにしました。
詳しくはこちらをご覧下さい。
体験談も多数ご紹介しています。
