地中海式食事法は優れた健康生活レシピ！！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎53万人以上のデータを分析した研究が、地中海の島地域の伝統食に基づく地中海式食事法は、メタボリックシンドロームの予防と改善、およびその構成要素である腹囲、善玉（HDL)コレステロール値、中性脂肪値、血圧、血糖値の改善にも役立つ、優れた健康レシピであると示しています。
【地中海式食事法は優れた健康レシピ！！】
◎53万人以上のデータを分析した研究が、地中海の島地域の伝統食_≫ 全文
3/8/2010 関連：生活習慣病、メタボリックシンドローム、高血圧、血圧が気になる、コレステロールが気になる、血糖値が気になる、中性脂肪値が気になる

膝の健康に運動が有効！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎運動はひざの関節の健康に良い効果があって、変形性関節炎を予防するために役立つようです。
◎運動がひざ関節の軟骨をすり減らすことはなく、むしろ、運動は関節の軟骨量を増やして、軟骨の損傷を減らすと新しい研究は示唆しています。
◎これまでの研究は、ひざの健康における運動のメリットに疑問を呈しています。しかし、運動は骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨の突起の発生に関連するのは事実ですが、一般的に運動はひざ関節に良い効果をもたらすと言うのです。
【運動はひざに良い！？】
◎運動はひざの関節の健康に役立つようです_≫ 全文
3/7/2010 関連：関節の健康