寒さで脳卒中のリスクが 3 割増加！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。

　　先日までの暖冬から気候が急変、都心でも初雪が降り全国的に厳しい寒さが続いています。急激な気候の変化は誰でも身体に堪えますが、特に、脳卒中に注意すべきだと新しい研究は警告しています。
　　急激な気温の低下は、脳の血管が詰まる致死的な脳梗塞のリスクを大きく上昇させるようです。
　 　24 時間に外気温が約 3 度下がる毎に、一般人口の脳卒中のリスクが 11 パーセント増加することを発見したのです。高血圧や脂質異常症、喫煙者、肥満のような脳卒中の高リスクの人々では 30 パーセント上昇しました。
　　気温だけでなく、湿度や気圧の急激な変化も、脳卒中のリスクの増加に繋がりました。_≫ 続きを読む
1/14/2015
関連:脳卒中

運動前にコーヒーを飲むべし！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから。

　　一日の始まりの儀式として、一杯のコーヒーが習慣の方も多いと思います。

　　コーヒー愛飲者には朗報です。コーヒーは頭脳を目覚めさせてシャープにしますが、効能はそれだけではないようです。

　　朝のジョギングの前や夕方のジムでの運動の前にコーヒーを飲むことは有益だろうと、新しい研究は示しています。

　　運動の前にコーヒーを飲むと、飲まない場合より、アスリートの持久力が向上することを発見しました。

　　持久トレーニングをするアスリートの多くが経験から、トレーニング強度と競争力の向上のための手段として、運動の前にカフェインを

摂取します。_≫ 続きを読む
1/6/2015
関連:アスリート、運動をする、コーヒー