1杯のお茶が集中力を高めて疲労を低減！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎疲労の回復と脳を元気づけるために、仕事や勉強の前や合間にティータイムをとりましょう。
◎1～2杯のお茶を飲むことが、知的な作業の間に注意力と集中力を高めて疲れを低減するのに役立つと、新しい研究は示唆しています。
◎緑茶や紅茶に含まれるアミノ酸の一種のテアニンとカフェインの組合せが、知力と注意力を高めて疲労を緩和するというのです。
【1杯のお茶が集中力を高めて疲労を低減！】
◎疲労の回復と脳を元気づけるために、仕事や勉強の合間に_≫ 全文
2/28/2010 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、テアニン、コーヒー、カフェイン

幸福な子どもが幸福な大人をつくる！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎幸せな思春期を過ごすことが、中年期の高い生活満足度につながるようです。
◎幸福なティーンエイジャーであることは、明確に、大人になってからの幸福な人生を予測することを、新しい研究は発見しました。
◎幸福な思春期を過ごした大人は、精神的障害の発症リスクが低く、仕事や家族、友人関係に満足して人生を過ごす傾向があります。
【幸福な子どもが幸福な大人をつくる！】
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2/27/2010 関連：

ランニングは「若さ」維持の最良の方法 !!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎身体の内と外の老化を防いで若さを維持するための最高の処方箋は、ランニングの習慣であるようです。
◎ランニングのような持久力トレーニングは、見た目と気分が老けるのを止めることができて、長生きにもつながると、新しい研究は示唆しています。
◎新しい研究は、5カ月間、1週間に3回、ルームランナーで走ることで、身体のほぼあらゆる細胞と器官の老化を完全に抑えることができると示しました。
【ランニングは若さを維持するための最良の方法！】
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2/26/2010 関連：アンチエイジング、抗加齢、運動をする

ビタミンDが血糖値を改善！

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◎ビタミンDは、血糖値に良い影響を与えるようです。
◎3カ月間、毎日、ビタミンDを添加したヨーグルトを食べることで、糖尿病の人の血糖値を改善したと、新しい研究は報告しています。
◎その上、ビタミンD栄養強化ヨーグルトは体重と腹囲も減少させました。

ビタミンDが血糖値を改善！
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2/25/2010 関連：血糖値が気になる、ビタミンD

多くの言語を話すことが記憶力の低下を防ぐ！

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◎多くの外国語を使いこなす能力は就職や仕事で有利であるだけでなく、晩年の記憶力の衰退を防ぐためにも役立つようです。
◎3つ以上の言語を話す人々は、同年代の人々と比べて、年をとってから記憶障害を発症するリスクが少ないようだと新しい研究は示します。
◎以前の別の研究は、2カ国語を話すバイリンガルの人は記憶力が低下しにくいと示しています。新しい研究は、2カ国語より、3カ国語、4カ国語と話すことができる言語が増えるほど、この効果は大きくなると示唆しています。

【多くの言語を話すことは記憶力の低下を防ぐ！】
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2/24/2010
関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康

大豆が肺がんを予防！

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◎大豆食品を食べることは肺がんの予防に役立つようです。大豆に多く含まれるイソフラボンが肺がんのリスクを低減すると示唆する研究結果が示されました。
◎イソフラボンの一種のゲニステインの血液レベルが高い人は肺がんのリスクが低くなると、約2万4千人の日本人女性を含む研究が示しています。ゲゲニステインは大豆だけに含まれるイソフラボンです。
【大豆イソフラボンが肺がんを予防！】
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2/24/2010 関連：がん予防、肺がん、大豆イソフラボン

携帯電話は脳の活動に影響する！

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◎携帯電話から出る電磁波は、明らかに脳の活動に影響するようです。
◎携帯電話を50分間使用すると、脳活動のマーカーである脳の糖代謝が増加することを、新しい研究は発見しました。
◎この結果は、使用中の携帯電話から出る電磁波が、使用者の脳の活動に影響すると示唆しています。
【携帯電話は脳の活動に影響する！】
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2/23/2010 関連：記憶力、物忘れが気になる、脳の健康、がん予防、脳腫瘍

骨を強くする薬が大腸がんを予防！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎特定の骨粗鬆（しょう）症の治療薬を長期に服用している女性は、大腸がんの発症リスクが6割も低くなるようです。
◎この薬はビスホスフォネート製剤と呼ばれるもので、骨のカルシウムが溶け出すのを抑えて骨密度を高めることによって骨粗鬆症の患者の骨折のリスクを低減します。
【骨を強くする薬が大腸がんを予防！】
◎特定の骨粗鬆（しょう）症の治療薬を長期に服用している女性は、_≫ 全文
2/23/2010 関連：がん予防、大腸がん、骨粗鬆症、骨の健康

コレステロール値ではなく中性脂肪値が脳卒中を予測！

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◎中性脂肪値の上昇は、男女の両方で、脳卒中のリスクが増加していることがを示すようです。
◎一方、コレステロール値は、非常に高値の男性を除いて、脳卒中のリスクと関連しないと、新しい研究結果は示しています。
【コレステロール値ではなく中性脂肪値が脳卒中を予測！】
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2/22/2010 関連：中性脂肪値が気になる、コレステロール値が気になる、脳卒中

適度な飲酒は長寿につながる！！ 善玉コレステロールを増やす

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◎適度に飲酒を楽しむ人々は心臓や血管が健康で長生きができるようです。少量から適度の飲酒習慣は、血管を守る善玉（HDL)コレステロールを増やすなど心臓に良い作用をもたらして、心臓病を予防するために役立つでしょう。
◎古来、酒は百薬の長といわれており、適度の飲酒の健康効果は世界中の多くの研究によって示されてきました。この健康効果を再確認した2つの新しい研究結果が報告されました。
【適度な飲酒は長寿につながる！！ 善玉コレステロールを増やす】
◎適度に飲酒を楽しむ人々は心臓や血管が健康で長生きが_≫ 全文
2/23/2010 関連：心臓の健康、コレステロール値、お酒を飲む機会が多い