チョコレートとお茶で記憶力が良くなる !?

アライブ！サプリメントカフェのニュース＆ホットトピックスから

◎記憶力を高めて、頭の働きを良くするには、チョコレートを食べながらお茶を飲むと良いようです。
◎ココア、チョコレート、緑茶や紅茶、ブドウ、ブルーベリーなどに含まれる、自然の化合物は、脳の血流を増加させて、学習能力と記憶力に関係する脳の領域を強化するようです。

【チョコレートとお茶で記憶力が良くなる !? 】
◎頭の働きを良くするには、チョコレートを食べながらお茶を飲む_≫全文
5/31/2007
関連：脳の健康、記憶力、物忘れが気になる

悪性の前立腺ガンを PSA の急増が予言

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◎ 1 年間の前立腺特定抗原 ( PSA ) の血中レベルの変化 -- 「 PSA速度 」 として知られている前立腺ガンの診断インディケータ -- が急上昇を示すことは、悪性で、致死的な前立腺ガンの単一の予言者であるという報告がありました。

【悪性の前立腺ガンを PSA の急増が予言】
◎ 1 年間の前立腺特定抗原 ( PSA ) の血中レベルの変化 -- 「 PSA速度 」_≫全文
5/30/2007
関連：ガン予防

乳ガンのリスクをカルシウムとビタミンD が低下させる

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◎特に閉経前の若い女性は、カルシウムとビタミンD をたくさん摂取することが、乳ガンの発症リスクを低減するようです。
◎カルシウムとビタミンD はそれぞれ、多く摂取する女性の、乳ガンのリスクを 4 割近く低下させました。

【乳ガンのリスクをカルシウムとビタミンD が低下させる】
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5/30/2007
関連：ガン予防

大豆が血圧、悪玉コレステロール値を下げる。血圧が高い方にお勧め

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◎健康に良い食事に大豆を加えると、血圧が低下して、悪玉 （ LDL )コレステロール値も低減するようです。
◎特に血圧が高い女性で効果は高くなりました。
◎疫学研究が、大豆をたくさん食べる人々で、心臓病が少ないと報告しています。

【大豆を食べて血圧、悪玉コレステロール値を下げる。血圧が高い方にお勧め】
◎健康に良い食事に大豆を加えると、血圧が低下して、 LDL コレステロール_≫全文
5/29/2007
関連：高血圧、血圧が気になる、コレステロール値が気になる、メタボリックシンドローム

運動が善玉 （ HDL ) コレステロール値を増加させて心臓発作、脳卒中を予防

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◎善玉 （ HDL ) コレステロールは、心臓病を予防するといわれており、多いほうが良いとされます。
◎一方、 HDL コレステロール値の低いレベルは、心血管疾患の独立したリスク因子だといいます。

【運動が善玉 （ HDL ) コレステロール値を増加させる】
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5/29/2007
関連：コレステロール値が気になる、メタボリックシンドローム

乳ガンの新しい遺伝子を発見

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◎乳ガンの発症に影響する、 4 つの新しい遺伝子が報告されました。
◎新しい発見は、乳ガンのリスクのより正確な予測や、乳ガンの治療法や予防法へと導くかもしれません。
◎研究者は、さらに数十、数百の乳ガンの遺伝子が発見されるかもしれないといいます。

【乳ガンの新しい遺伝子を発見】
◎乳ガンの発症に影響する、 4 つの新しい遺伝子が報告_≫全文
5/29/2007
関連：ガン予防

運動で死亡率低下!!

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◎活動的なライフスタイル、運動習慣が、乳ガンや大腸ガン、糖尿病、心臓病などの予防に役立つと報告されています。
◎健康の維持と向上、長生きのために、運動習慣が、人々に推奨されています。

【アクティブなライフスタイルで健康長寿 !! 】
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5/28/2007
関連：心臓の健康、ガン予防

痩せていてもメタボリックに注意!! むしろ危険 !!

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◎痩せていても、心臓病のリスク因子の集合である、いわゆるメタボリックシンドロームに注意が必要という報告がありました。
◎標準体重か痩せていて、高血糖値や高コレステロール値などの心臓病のリスク因子をもつ人々は、太っている人々よりむしろ危険性は高まるようです。

【痩せていてもメタボリックに注意!! むしろ危険 !! 】
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5/27/2007
関連：メタボリックシンドローム、コレステロールが気になる、中性脂肪が気になる、血糖値、高血圧

コーヒーが尿酸値を下げる

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◎コーヒーを飲む習慣は、痛風を発症させる尿酸値の上昇を防ぐようです。
◎血液中の尿酸レベルが高いことが、成人男性に多く発症する炎症性関節炎の痛風の発症リスクが高いことを示します。

【コーヒーが尿酸値を下げる】
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5/27/2007

関連：関節の健康、コーヒー

歯周病が舌ガンの原因に。 1 ミリの進行でリスクは 5 倍以上増加

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◎慢性の歯周病は、喫煙の有無に関係なく、舌ガンのリスクを高めます。
◎口の中の口腔ガンの 2 大リスク因子は喫煙と飲酒です。喫煙の有無に関わらずに、歯周病は舌ガンのリスクを高めるという報告がありました。

【歯周病が舌ガンの原因に。 1 ミリの進行でリスクは 5 倍以上増加】
◎慢性の歯周病は、喫煙の有無に関係なく、舌ガンのリスクを_≫全文
5/27/2007
関連：歯周病、ガン予防