「いたずら書き」が注意と記憶を高める!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎「いたずら書き」は不真面目に見えるかもしれませんが、実際は、「注意深い精神状態のサインであるかもしれない」と示唆する興味深い研究結果が報告されました。
◎退屈な作業の間に「いたずら書き」または「らくがき」をすることは、注意力と記憶力を高めるか、少なくとも低下するのを防ぐために役立つようです。

【「いたずら書き」が注意と記憶を高める!?】
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2/28/2009
関連:記憶力、もの忘れが気になる、脳の健康

「クリーンリビング」が、ガンを撃退!!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎健康的なライフスタイルは、主なガンの 3分の1 を防ぐことができると、専門家の国際チームが発表しました。
◎豊かな国の乳ガンと大腸ガンの 40 パーセント以上が「食事、運動、体重管理」だけで予防可能であると、専門家による新しい報告書は示しています。

【「クリーンリビング」がガンを撃退!!】
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2/27/2009
関連:ガン予防

低カロリーが減量成功のカギに!!ダイエット法は重要ではない

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎低カロリーの食事を遵守することで長期の減量を達成できます。どのようなダイエット食事法であるかは重要ではないようです。
◎また、食事法に関係なく、減量は腹部肥満、コレステロール値や血糖値、中性脂肪値、血圧のようなメタボリックシンドロームの診断要素を改善しました。

【低カロリーが減量成功のカギに!!ダイエット法は重要ではない】
◎低カロリーの食事を遵守することで長期の減量を達成できます_≫全文
2/26/2009
関連:減量、ダイエット、メタボリックシンドローム

1 杯のワインでも、ガンのリスクが増加

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◎毎晩のグラス 1 杯のワインも、女性のガンのリスクを増加させるようです。ワイン、ビール、蒸留酒などアルコールの種類にかかわらずに、酒量が増えるほど、すべてのガンのリスクが増加することが、130万人近くの女性を対象とした研究でわかりました。

【毎日 1 杯のワインでも、ガンのリスクが増加】
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2/25/2009
関連:ガン予防、大腸ガン、胃・食道ガン、乳ガン、肝臓ガン、頭頸部ガン、咽頭ガン、喉頭ガン、口腔ガン、鼻腔ガン

ビタミンB サプリが視力喪失を予防

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◎ビタミンB群のサプリメントが、加齢に関連する視力喪失を予防するようです。
◎ビタミンB6、B12、葉酸のサプリメントは、加齢黄斑変性症の予防と進行の予防に役立つかもしれないという研究結果が報告されました。

【ビタミンB サプリが視力喪失を予防】
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2/25/2009
関連:眼精疲労、眼の健康、葉酸、ビタミンB6、ビタミンB12

太陽ビタミンが風邪を予防!!

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◎ビタミンD 欠乏が、風邪やインフルエンザのリスクを増加させることがわかりました。
◎ビタミンD は皮膚が日光に当たると体内で生産されます。風邪の予防のために、日光浴が役立つかもしれません。

【太陽ビタミンが風邪を予防!! 】
◎ビタミンD 欠乏が、風邪やインフルエンザのリスクを増加させる_≫全文
2/24/2009
関連:風邪予防、ビタミンD

乳製品、カルシウムが大腸ガンを予防!!

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◎食事からのカルシウムをたくさん摂取することは、男女の両方で、大腸ガンと他の消化器系のガンのリスクを低下させると、 50 万人近くの男女を対象とした研究の結果が示しています。
◎女性ではカルシウムの摂取量が多いと、総合的なガンの発症リスクも低くなりました。

【乳製品、カルシウムが大腸ガンを予防!!】
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2/24/2009
関連:がん予防、大腸ガン、カルシウム

卵は「筋力、パワー、エネルギー」のための優れた食べ物!!

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎卵に含まれるタンパク質は、筋肉の強化と空腹を満たすのに役立ち、持続的なエネルギー源を供給します。
◎運動をする人々にとって卵は、筋肉の増強や維持、運動後の回復に、価値ある食べ物であることが確認されました。一般の人々にとっても、卵が、タンパク質の供給源として理想的な選択であり、そして非常に手頃であると示唆しています。

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2/23/2009
関連:スポーツをする、BCAA～ロイシン、イソロイシン、バリン<

コーヒーをたくさん飲むほど、脳卒中のリスクが低下!!

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◎脳卒中の予防にコーヒーが役立つようです。コーヒーをたくさん飲むほど、脳卒中のリスクが低下するようです。
◎コーヒーを飲む習慣が脳卒中のリスクを低下させる、という報告がまた追加されました。

【コーヒーをたくさん飲むほど、脳卒中のリスクが低下!!】
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2/23/2009
関連:脳卒中、コーヒー

ハンバーガーが脳卒中の原因に!?

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎ファーストフードをよく食べることは脳卒中のリスクを増加させるようです。
◎マクドナルドのようなファーストフード店が多い地域に住む人々ほど、脳卒中のリスクが高くなることが、米国の調査でわかりました。店舗数が増加すると、脳卒中のリスクも増加しました。

【ハンバーガーが脳卒中の原因に!?】
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2/21/2009
関連:脳卒中