膝の健康に運動が有効！？

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから
◎運動はひざの関節の健康に良い効果があって、変形性関節炎を予防するために役立つようです。
◎運動がひざ関節の軟骨をすり減らすことはなく、むしろ、運動は関節の軟骨量を増やして、軟骨の損傷を減らすと新しい研究は示唆しています。
◎これまでの研究は、ひざの健康における運動のメリットに疑問を呈しています。しかし、運動は骨棘（こつきょく）と呼ばれる骨の突起の発生に関連するのは事実ですが、一般的に運動はひざ関節に良い効果をもたらすと言うのです。
【運動はひざに良い！？】
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3/7/2010 関連：関節の健康