受動喫煙で心臓発作の死亡リスクが5倍に！

アライブ！サプリメントカフェのHOTトピックスから

◎受動喫煙が、心臓発作を起こすリスクを高めることは知られていますが、心臓発作を起こした後の経過にも悪影響を与えることがわかりました。
◎喫煙をしない人々でも、受動喫煙で多くの副流煙を吸っていた場合は、総死亡リスクと心臓発作または心筋梗塞による死亡リスクが約 5倍に増加するという報告がありました。

【受動喫煙で心臓発作の死亡リスクが5倍に！】
◎受動喫煙が、心臓発作のリスクを高めることは知られています_≫全文
8/31/2009
関連:食物繊維

「過敏な腸」に水可溶性食物繊維が有効!!

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◎水可溶性食物繊維のサプリメントが過敏性腸症候群を治療に有効であるという報告がありました。
◎水溶性食物繊維は、りんごやキャベツのような野菜や果物に多く含まれます。

【「過敏な腸」に水可溶性食物繊維が有効!!】
◎水可溶性食物繊維のサプリメントが過敏性腸症候群を治療に有効_≫全文
8/31/2009
関連:食物繊維

"アスパラガス"が二日酔いを楽にして肝臓を守る!!

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◎二日酔い状態から脱出するために、スポーツドリンクなど水分を多量にとる、ひたすら寝てつらさが抜けるのを待つ、いや、梅干しに番茶がよい、などなど、人によって対策は様々かもしれません。
◎新しい研究結果によれば、野菜のアスパラガスを食べることを、この選択肢に加わえることができるようです。お酒のおつまみにグリーンアスパラガス料理を食べることも役立つかもしれません。

【"アスパラガス"が二日酔いを楽にして肝臓を守る!!】
◎二日酔い状態から脱出するために、スポーツドリンクなど水分を多量に_≫全文
8/30/2009
関連:二日酔い、お酒を飲む機会が多い

希望は大切！! 希望を失うことは脳卒中や心臓発作のリスクも高める

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◎将来に希望や夢をもつことは健康のためにも重要です。希望が持てないことは不幸であるだけでなく、脳卒中や心臓発作のリスクも増加するようです。
◎絶望感、例えば、将来に希望をもてないなどマイナス思考、自分は無用な人間だというような気持ちは、臨床的うつ病の如何にかかわらず、心血管疾患が発症する前に動脈に影響して、脳卒中や心臓発作につながるかもしれません。

【希望は大切！! 希望を失うことは脳卒中や心臓発作のリスクも高める】
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8/29/2009
関連:気分向上、「うつ」改善、動脈硬化症、脳卒中、心臓の健康

不機嫌を追払う「良いジョーク」とは!?

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◎職場で嫌なことがあったり、失礼な店員にイライラした不快な一日の後に、良質のジョークは、不機嫌を打払い救ってくれます。
◎お笑い、冗談、マンガのようなユーモラスな刺激は、同様にポジティブだが面白くない刺激よりも否定的感情から人々を救うようです。
◎そして、この効果を得るには、ジョークにしっかりとひねりのある「落ち」があることが条件であることがわかりました。

【不機嫌を追払う「良いジョーク」とは!?】
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8/28/2009
関連:気分向上、「うつ」改善

幼少期の受動喫煙で、すい臓ガンのリスクが大きく増加!

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◎母親の喫煙は、子どもの成人後のすい臓ガンの発症リスクをかなり増加させることがわかりました。
◎喫煙は、すい臓がんの確実なリスク要因ですが、新しい研究は、幼少期の受動喫煙も、すい臓がんのリスク要因であると示しています。

【幼少期の受動喫煙で、すい臓ガンのリスクが大きく増加!】
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8/27/2009
関連:すい臓がん、がん予防

高血圧の予防に全粒穀物を食べよう!

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◎高血圧の予防に、全粒粉パンやライ麦パン、玄米のような全粒穀物を積極的に食べることが役立つと、3万2千人近くの男性を対象とした大規模研究の結果が示しています。
◎全粒穀物は食物繊維の優れた供給源です。これまでの研究で、食物繊維の摂取量が多い人々で、高血圧のリスクが低下することが報告されています。

【高血圧の予防に全粒穀物を食べよう!】
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8/27/2009
関連:高血圧、血圧が気になる、食物繊維

サイレントキラー・卵巣ガンの 7 つの初期症状!

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◎卵巣ガンは、進行するまで症状がほとんどなくて早期発見が難しいため「サイレントキラー」とも呼ばれます。
◎しかし、卵巣ガンの初期症状として 7 つの症状があると、イギリスの研究者は報告しています。

【卵巣ガンの 7 つの初期症状!】
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8/26/2009
関連:ダイエット、抗肥満

低炭水化物ダイエットは血管を傷つけて、心臓発作と脳卒中のリスクを高める!!

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◎低炭水化物ダイエットまたはローカーボダイエットの食事は、動脈硬化を発生させて、心臓発作と脳卒中のリスクを増加させるようだという報告がありました。
◎炭水化物の摂取量を極端に減らして、一方で、肉や魚などのタンパク質を多くの食べるダイエット法は、多くの人で急速に体重を減らすことから人気を集めています。

【低炭水化物ダイエットは血管を傷つけて、心臓発作と脳卒中のリスクを高める!!】
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8/26/2009
関連:ダイエット、抗肥満

肥満は脳細胞の損失につながる!?

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◎肥満や太り過ぎは脳細胞の損失につながることが、新しい研究によって明らかになりました。この結果は、肥満が、脳の知的機能や運動機能の低下のリスクを高めることも示唆しています。
◎このニュースは、健康体重の重要性を示して、一層、太りすぎや肥満の改善を促します。

【肥満は脳細胞の損失につながる!?】
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8/26/2009
関連:記憶力、物忘れが気になる、脳の健康