練習日誌2014年1月27日

今日は、赤羽ハーフマラソンにむけ、20キロ快調走を行いました、渡邊選手からの報告です。

駅伝部の児玉選手が、ペースメーカーをしてくれました。
ありがとうごさいます。

以下、渡邊選手からの報告です。

お疲れ様です

アップ17分
20㎞ 82′50
ダウン32分

午後、治療

アップからヒラメ筋が張り、あまり良い動きではありませんでしたが、体は動き、ペースを作って引っ張ってもらえたので楽に行けました。
16㎞過ぎくらいからはペースが少し上がったのと足の張りと練習不足とで、きつくなり始めラスト2㎞は余裕がありませんでした。
ただ距離が踏めていないこと、4分まで上げる練習ができていないことを考えれば良い練習ができたと思います。もう少し戻した状態で臨みたいので、最大限努力していきたいと思います。


写真　会沢
携帯でとりましたが、うまくないですか？(笑)

第49回千葉国際クロスカントリー出場のお知らせ

2月9日に開催されます表記大会の女子8000メートルの部に、小澤なつ美選手が出場します。
ご声援のほど、よろしくお願いします。

※2月9日は、毎月29日の肉の日以外の唯一の肉の日。
当社でも、お肉が、めちゃくちゃお買い得です。
ぜひ、ご来店くださいね！

つぶやき150 ゲルフェザー

午前中、タイム計測しながら120分ほどジョグをしてきました。
午後は、かなり疲労がたまっているので、治療にいこうとおもいます。

さて、12月に大会会場で購入したゲルフェザー、そう、めちゃくちゃ懐かしいゲルフェザーをあしたから、
使用したいとおもいます。

新品のシューズを家の中で履くことが、みょーに、気持ちよく感じるのですが、これは、私だけでしょうか？