耐水メディア？

メディアをズボンのポッケに入れたまま
洗濯してしまった・・

安物だけど一気に３枚失うのは痛い！！
と、ダメ元で使ってみたら・・
なんの問題もなく撮れますね。笑



安くて大容量でおまけに防水？
最強だな。

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昼練＠ローラー　　SFR

【今日のおかず】
『セカンド・カミング』（2012年　アメリカ）

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朝の犬輪山


アバルトくんは僕がキレイと思って見ているものを
一緒になって見るという、不思議なとこがあるコ。



日の出がキレイな朝でした。

ツタヤの本

僕は映画好きですが、
最近ちょっと偏ってきたかなぁ、と。

一番好きなのはヨーロッパ映画と単館系。
のんびり邦画と時代物の邦画は何でも観たい。
ファンタジー、ホラー、アメコミ、完全コメディ、等は
ほぼ観ない。
サスペンスもたまにしか観ない。

大作は一応大抵観る。
戦争物、アクション系、アドベンチャー系は
アホくさくなさそうなら。

最近減ったけど
アメリカのおバカ学生がドタバタする映画は１００％観ない（笑

といった感じで、
何でも観るわけではないから
真の映画好きではないのかも。

そんな偏った観かたをしていると
たぶん良い作品を見過ごしていると思うので
ツタヤのレジ横で売ってるコレを買ってみました。



各界の著名人がテーマごとに選ぶ印象に残る作品集。

例えば、
女優・坂井真紀が選ぶ『子供が輝いている映画１０本』や、
竹中直人が選ぶ『チャーミングな女優が出ている映画１０本』、
他にも劇団ひとり、エグザイル・ケンチ？、ガッツ石松、
椎名誠、などなどが選ぶ作品が紹介されています。

昔の作品も多く紹介されていて、
自分の意思じゃまず観ないものだらけ！

マニアックなものもあるけど、
ツタヤが出してる本だから
たぶんツタヤに必ず置いてる作品たちだと思われます。

旧作はレンタ代安いし
すぐ元が取れる？（笑）

一冊２００円なので貯まったポイントと交換すると
ただで貰えるようなもんです。

レンズ欲しい

なぜか今年、うちの庭に野鳥がよく現れる。

シメ




ジョウビタキ




手前ボケ後ろボケで

ジョウビタキとシメの２ショット。


鳥名あってますかね。


こちらはヒヨドリ飛び立ちの瞬間





犬輪山のアオゲラ



アオゲラは近所の最上川近くでも姿を確認。
森以外にもいるんですね～。



鳥って片時もじっとはしてくれないので
カメラに収めるのが難しいですねぇ。
そのぶん撮れたときは結構うれしい。

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昼練＠ローラー　　ＳＦＲ

ゆうべ、チョコを食いすぎたので
朝のスノシュと昼練を高負荷で。
決心したはずなのにナゼ食うのか。
自分の脳のお馬鹿さに呆れる。

【今日のおかず】

昨日の続きで・・
『ハーフ・デイズ』（2009年　アメリカ）



僕が今一番好きな俳優、
ジョセフ・ゴードン＝レヴィット主演。

演出、なかなか凝ってます。

結局これ

上の子と妻が地区のおさいとう（御柴灯）で
一日留守の為、息子と二人お留守番的休日。

とはいえ、夜からは地区の子供会の定例会などもあり
その備えがあるので昼間から飲んだくれるわけにも行かず・・。笑

ま、結局
ここに行くわけです。




今シーズンは、マナーの悪いモービル野郎の出現も少なめで、
今のところ良いコンディションを維持している犬輪山。
が、昨日はここでは大変珍しいクロスカントリャーの方が。

思い返してみると一番最初に冬のこの山に来たときは
僕もクロカンだったなぁ。

週末にまとまった雪が降ったので
自分たちがつけた足跡がなくなりリセット状態◎






気持ちよーく歩いてきました♪



急な斜面では積極的に先頭を行ってました！

この子用スノシュはキッズ用MSR Tyker。
昨日は姉ちゃん用のジュニア用　Shiftを使いました。
来年あたりジュニア用かなぁ。



犬輪山姥様コースの頂上。目つき悪いな・・




アバちゃんも楽しそうでした◎

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【映画鑑賞】


『僕たちのムッシュ・ラザール』（2011年　カナダ）




『プロメテウス』（2012年　アメリカ）



『ハーフ・デイズ』（2009年　アメリカ）

背中に冷や水

最近のアウタージャケットって
襟とフードが一体型になってるものばかりだけど、
グルッと一周襟がないと、
フードオフ時にフードに入った雪なり雨水が
フード被ったとき一気にジャケット内に入り込まないんですかね？

そう思ったので、２年前のアウタージャケット購入時、
グルッと一周襟が付いてるものにしました。


見た目は襟ナシのほうが今っぽいですけどねー。

でもやっぱ絶対フードに入り込んだちめたい物が
ウェア内に入り込むと思うんだけどなぁ・・・？

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昼練＠ローラー　　ＳＦＲ


もうあまり若くないのでヒザの負担を考えて
高負荷は中一日置くことに。

【今日のおかず】

『最高の人生の選び方』（2009年　アメリカ）



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クルム伊達、頑張ってますね。

クルム伊達と僕は同い年。４２歳。
凄い人ですね、彼女は。
どんなストイックな生活送っているんでしょうか。

先日、『脳はバカ、腸はかしこい』の著者がラジオ出演して
本の内容について話していました。
ドーパミンやら何やらの快楽物質が脳に作用するのは
たった数％で、脳はそのたった数％で人の感情をコントロールして
腸的にはＮＧなことを繰り返させてしまう悪いヤツなんだそう。

ポテトチップは腸的には１～２枚でもうカンベンして！
という食べ物なのだそうですが、
美味しいと感じて脳が出す物質が人の感情をコントロールして
体に良くないにもかかわらず食べ続けてしまうという、
脳はとってもけしからんことをしてくれる場所なのだそうです。

（聴いた記憶が正確じゃないかもしれないので
確認の為に先ほどポチりました　笑）

と、そんな内容だったのですが、
脳の指令に惑わされず、腸に良いことを心掛ければ
体のコンディションも良くなって、自転車乗りとしての能力も
向上するのではないかなぁ、と。

僕の場合、酒、お菓子、肉といった幸せ御三家を
僕をダメにする煩悩御三家に認定して
脳の支配に打ち勝つ必要があると思われます。

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今朝の犬輪山

今朝の気温、東根で－10.6℃　ワオ!



カメラの設定をちょっと変えてみた。





しばらくこれでいってみよう。