登山とロングライドの消費カロリー

こないだの鳥海山登山で、
試しにサイコンを腕に装着して
運動量と心拍を計ってみました。
（愛用のサイコンsigma2209には
ハイキングモードが付いているのです）

結果、
消費カロリーは2450kcal、
最高心拍は168でした。

この数字が大きいかどうかと考えると・・・
先日の個人的グランフォンド福島での数字は、
走行距離221ｋｍ、
獲得4481ｍで消費カロリー4450ｋcal。
最高心拍160。

で、鳥海山登山は歩行距離7.5ｋｍ、
標高差2236m-1150m=1086m。
装備の総重量約20kg。

運動力学？物理的？に何をどう計算すればよいのか
ちんぷんかんぷんですが、
実感としては
「登山すげーな」という感想。

だってたった7.5kmで
2450kcalも消費しちゃうなんて。

反対に登山中に2500kcalものカロリーを
摂取しているかと考えると、
全然足りていない。
いいとこ1500kcalか、ほとんどの場合それ以下だろうなぁ。
だってカップ麺一杯で400kcal程度ですから。

こんなとこから考えても、
もし山の中で何かあったら即命に関わるっていうのが
分かりますよねぇ。

何年か前、雪山で動けなくなったときのことを想定して
餅にハチミツやクルミ、ピーナッツバターやチョコチップを
練りこんだ物を作り、バー状にして携行していたことが
ありますが（ペミカン？）、また復活させようかなぁ。