来月のグランフォンドまで、
あと２週間！
試しておきたいこと、
やっておかないといけないこと、
などなど、いっぱいある！
なのに、来週は所用があり練習できないので、
ちょっと早いが、プチシュミレーションに行ってきた。
グランフォンド飯豊は、１３のピークを
越えて１６０ｋｍを走る、総高低差２７００ｍという、
過酷なコースレイアウト。
（以下参照）
<object codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0" width="320" height="240"><param name="movie" value="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" /><param name="flashvars" value="routeid=2ddaa3a7ef78b0afe37284159df5f989" /><embed src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="routeid=2ddaa3a7ef78b0afe37284159df5f989" /></object>
まさかこんなコースどおりに走るワケにも
いかないので、自分なりにチャレンジなコースを走ってきた。
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↑、スーパー農道とか、地図に載ってない
道も走ったので、まったく正確なものではないですが、
往復同ルーとで、こんなかんじのコースを走ってきました。
自分的に、
一、鶴子ダムまで、休まず走る。
一、なるべく速く走る（負荷をかける）
このコースでそれが出来れば、本番に向けて
自信になるであろう。
実際のグランフォンド本番は、登りがキツければ
脚を着いて休憩すればよいわけだしね。
実際に走ったコースは、↑とはちょいと違うので、
実際とところ、越えるピークは６つ。
そこを、休まず走れれば、けっこう自信がつく！（だろう笑）
そして、しっかり自分で作ったノルマ達成！いぇい！
今回、アルトレモも履いて行きました。
すごいいいタイヤですねー。
「丸」なんですよ、「丸」。
気持ちいい乗り味で、これまた本番に向けて
ポジティブになれる要素ですね～。
あと２週間！
試しておきたいこと、
やっておかないといけないこと、
などなど、いっぱいある！
なのに、来週は所用があり練習できないので、
ちょっと早いが、プチシュミレーションに行ってきた。
グランフォンド飯豊は、１３のピークを
越えて１６０ｋｍを走る、総高低差２７００ｍという、
過酷なコースレイアウト。
（以下参照）
<object codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0" width="320" height="240"><param name="movie" value="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" /><param name="flashvars" value="routeid=2ddaa3a7ef78b0afe37284159df5f989" /><embed src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="routeid=2ddaa3a7ef78b0afe37284159df5f989" /></object>
まさかこんなコースどおりに走るワケにも
いかないので、自分なりにチャレンジなコースを走ってきた。
<object codebase="http://fpdownload.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=8,0,22,0" width="320" height="240"><param name="movie" value="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" /><param name="flashvars" value="routeid=c8b6ab7f01542fe171715bc79208066e" /><embed src="http://route.alpslab.jp/fslide.swf" width="320" height="240" type="application/x-shockwave-flash" flashvars="routeid=c8b6ab7f01542fe171715bc79208066e" /></object>
↑、スーパー農道とか、地図に載ってない
道も走ったので、まったく正確なものではないですが、
往復同ルーとで、こんなかんじのコースを走ってきました。
自分的に、
一、鶴子ダムまで、休まず走る。
一、なるべく速く走る（負荷をかける）
このコースでそれが出来れば、本番に向けて
自信になるであろう。
実際のグランフォンド本番は、登りがキツければ
脚を着いて休憩すればよいわけだしね。
実際に走ったコースは、↑とはちょいと違うので、
実際とところ、越えるピークは６つ。
そこを、休まず走れれば、けっこう自信がつく！（だろう笑）
そして、しっかり自分で作ったノルマ達成！いぇい！
今回、アルトレモも履いて行きました。
すごいいいタイヤですねー。
「丸」なんですよ、「丸」。
気持ちいい乗り味で、これまた本番に向けて
ポジティブになれる要素ですね～。