敬老の日をまえに・・・

9月も半ばになって、朝晩はすっかり秋らしくなってきましたね。

皆さんこの時期抜け毛か気になりませんか？
私は最近、お風呂に入ったときによーく髪の毛が抜けるんですよ。

でも、秋が最も抜け毛の多い季節なんですって。
それは、人間も動物ですから、夏毛と冬毛が生え変わる現象の名残という説がありますが、秋に抜け毛が増える一番の原因は、夏の強い紫外線によってダメージを受けているためだそうです。

あと、夏バテによる栄養バランスの乱れも抜け毛の原因となるみたいですね。

1日に抜け落ちる本数が100本以内であれば特に心配する必要はないみたいですけど、ちょっと気を付けたいですよね。

そこで、いい話を聞きました。
髪の毛に良い食べ物の覚え方です。


まごわやさしい

ま…豆類
ご…ごま
わ…わかめ（海藻類）
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ（きのこ類）
い…いも類



今度の月曜日はちょうど敬老の日ですから、

秋の髪には、「まごわやさしい」。

これ覚えてみては