腰が痛っ………

今日は、体調不良につき、その愚痴。

一昨日、新潟水俣病の現場研修に行った。

当然、バス（マイクロバス）で行ったのだが、多少窮屈な思いをして座っていった。

降りてから、講義形式で研修を受けたときには、当たり前だけどパイプ椅子だった。

窮屈な座り心地と固いパイプ椅子という、この２つのことがちょっと私にはよくなかったらしい。

おまけに、その前の日には、１３ｋｍＲＵＮをして走っていたから体は少し疲れていたようだ。

帰ってから、茶の間でゆったりしていると、どうも体が疲れている気がしてしようがなかった。

案の定、立ち上がって半歩体を動かしたとき、腰に少しピキッときたものがあった。

あ～、やっぱり。

久々に腰を痛めてしまった。

 

翌日は少し痛みが減っているといいなあ…。

そう思いつつ寝たが、寝ていても姿勢によっては、痛みが出た。

朝起きてみると、痛みは前日よりかえって少し増していた。

仕方なく、昨日は一日中、家の中で過ごした。

 

翌日は少しは痛みが消えているといいなあ…

と思いながらも、夜中に寝返りを打とうとすると痛かった。

残念。今朝も腰は痛いままだ。

仕方なく湿布を貼ってみたが、あまり効いている様子はない。

いくらか動いていた方が気は楽なので、外を歩いてみることにした。

幸いにも痛みは強くならなかったが、姿勢によってやっぱり痛い。

 

あ～、あとおよそ1週間後には新潟シティマラソンの当日になってしまう。

大事な調整の時期に、腰に痛みだなんて困ってしまったぞ。

それまでに治るかなあ。

なんとか痛みが引いてくれないかな…。

 

今夜のアルビレックス新潟よ、川崎フロンターレを倒しておくれ。

 

アルビが勝利すると、私の体も気分が良くなり、痛みが軽減するはずだよ、きっと…！？