熱中症

巷では、熱中症注意とアナウンスされています。
今日、危うく自分自身が熱中症になってしまう寸前でした。

今日は、朝から日差しが強くて、一気に気温が上がりました。
こんな中、午前中に新潟市北区福島潟の遊潟広場へ行って、ハス撮影に汗を流してきました。
日差しが強かったので、帽子を被って、長袖を着用して、日差し対策はバッチリでした。
撮影を始める前に水を飲んだのですが、1時間ほど撮影を続けていたら、体に偉い怠さを感じました。
これはやばいと感じて、慌てて駐車場へ戻って、水を補給しました。
しばらく、車の中でエアコンを効かせて休みました。
熱中症寸前というよりは、すでに熱中症になりつつあったのでしょうね。

先日、ラジオで聴いたネタですが、熱中症対策で水分補給と言いますが、単純に水分補給では駄目なんだそうです。
補給する水分は、常温よりも冷たい水じゃないと、体の熱を奪ってくれないので、余り役に立たないそうです。
水筒に水と氷を入れて、暫くシェイクした水が良いそうです。

写真は、夕方広場と新発田市で撮影した、今日の空模様です。
新潟は、まだ梅雨明け宣言になっていませんが、今日は完璧に真夏の天候でした。
熱中症に注意です。