★太鼓の練習
真福包括支援センターの方が、練習風景とお話を聞きに
みえました
滝寿会がどんな活動をしているか、見学にみえ先生がお話されました
練習は、”赤鼻のトナカイ” ”俵積み唄” ”ああ人生に涙あり”
”かわち男節”いつも通り、最初は揃わずに、、、段々揃っていきました
今年もあと一回だけの練習になりました
次回は１２月１６日水曜日です
★筋トレ
市労連の補助金対象になるということで、月３回は行わなければと
臨時に今日１０日に行いました
夏にご主人を亡くされたA井さんも復帰されて、お休みの方も
いましたが、コロナに負けないように、深呼吸の方法や筋肉の
鍛え方を教わりました
その後で、一人ひとり体の状況にあったマッサージをして下さいます
自分では伸ばせない筋肉や、コリを適切にもみほぐしてくださいます
私は胸の筋肉が固くなって、骨に張り付いているから、乳がんに気を
つけるように指導されました
お風呂で胸の筋肉を引っ張るマッサージをするようにとのことです
体が軽くなった所で、次回は１４日の月曜日午後１時半からです
★仁王門の紅葉 まだ少し奇麗です
明日は金曜日、百々町の方たちとの練習試合です