☆待ちに待ったアサギマダラ、、、とうとう飛来しました！
今日１０月１７日水曜日午後３時２０分頃、滝町寿会いきいきガーデンに、たった１羽ですが
飛んできてくれました。
Ａさんが、太鼓の練習の帰りに、お茶道具を片付くていたら「アサギマダラが来てるよ」
と教えて下さいました。市民ホームにはフジバカマはないのにと思いましたが、私たちが
駐車場に行った時にはもういませんでした。
帰りにいきいきガーデンに寄ってみました。最初に見つけたのはクロアゲハ？
「いないねー！」と言いつつ、一番奥に行きましたらいました。
私たちが見ていると、保育園の五平餅つくりに参加された会長もみえて、「この蝶が海を越えるんだよ」
と説明していると、Ａさんもみえて「駐車場からここまで飛んできたんだね。羽根に○があるからオスだね」
と説明してくださいました。
しばらくみんなで羽根を休めているアサギマダラをみていました。
これで、２７日にも来てくれると最高なんですが！
我が家のフジバカマには、残念ながら来ていませんでした。
明日に期待しよう！
☆滝町寿会はつらつクラブ、、、筋トレの様子
毎２，３，４週の月曜日の午後１時半から、滝町市民ホームで行っています
参加者は今のところ１５名ですが、休まれたりするので大体１２，３名です
Ｎ寿会会長の指導で、足指の運動や、ゴムバンドを使用しての足の筋力の漬け方、歩き方、呼吸法
等を学びます。一人一人の体をみて、痛い所や、気になるところの治療やこれ以上悪くならないように指導を
してくださいます
顔の筋肉の運動
足指の運動
ゆっくり歩き３分、早歩き３分、、心臓を鍛えます
足や桃の筋肉の運動
自分で筋トレする人も
毎回教えて頂きますが、なかなか続けるのは難しいですが、私はまず猫背を治すことと。リンパの流れを
よくすることを、毎日少しずつやっています。
夕方になると疲れてしまって、ゴロゴロしてしまいますが、寝てできる運動を頑張っています。
「姿勢が良くなったね」と少しづつ言われるようになりました。
長年かかってなった猫背ですから、そんなに急にはよく成らないとは思いますが、まず第１目標に
して頑張ってます。
寿会の会員の方がもう少し健康に関心を持って下さると良いんですが。
折角良い会があるんですから！