今日の筋トレ【腕A・脚】〜2024.2.6〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

18kg 8rep×3set

【トライセップスプルダウン】

35kg 10rep×3set

【プリチャーハンマーカール】

14kg 10rep×3set

【ワンハンドフレンチプレス】

20kg 6rep×3set

【加圧ケーブルスーパーセット】

三頭31.8kg 35×1set 15×3set

二頭27.2kg 35×1set 15×3set

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【フルスクワット】

100kg 7rep×4set

※※※※※2024.2.6※※※※※