2023年12月27日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2023.12.27〜

2023-12-27 21:46:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

36kg 12rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

80kg 13rep×5set

【デッドリフト】

110kg 11rep×5set

【チンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 11×4set

※※※※※2023.12.27※※※※※

　

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